一個人的性格不善於言談，也可以說是不善於與人溝通和交流。首先，要知道你為什麼會不善言談，分析出以下幾個個人原因：

一，自己內心有心結沒開啟，可能是家庭不和睦造成的，也可能是兒童時期有較大的心理陰影，或者是在一段戀情中受到了巨大傷害等外界因素，直接影響你的性情會導致沉默不語，表情比較木訥，不願意與人溝通和交談。

個人建議：1，首先你要自己清楚內心的心魔所在，和這是一種精神類疾病的嚴重性，如果不根除，將會影響你的人生髮展和願望的實現。所以在日常生活中，儘量不去回憶這個不愉快，徹底放下曾經的折磨。多參加團體活動和身體健身，參加比較令你開心的派隊等充滿正能量的事。切忌獨處，一個人抽菸喝酒和傾聽充滿憂傷的音樂等負能量的狀態。經過一段時間的磨鍊，病情會逐漸好轉。2.去找心理專業人士或機構進行諮詢和治療，嚴格控制自己聽從心理醫生的建議及治療。會有所好轉。

二，建立自信。

首先，要認識到你的這種內向型性恪，要想突破限制，有改變為性格比較外向的必要性。平時別總是審視自己的缺點，建立正確的人生觀，逐漸學會開朗，相信自己能行的個性，多聽動感開心的電影，多看喜劇性的作品和成功人士的哲理名言。每天早起第一件事對著鏡子說，我能，我一定行。堅持做這些，你會發現自己會逐漸心情開朗和自信，有想遇人談論的意願。

三，選擇一個通俗比較專業的工作。

例如技術專業，業務專業或文藝專業等，因為這些專業工作中使你不得不去與領導溝通，與外界人士和觀眾溝通。工作限制了你不得不去善於交談。時間長了適應了，自然會好轉起來。

四，提升自己的語言表達和社交能力。

在平時業餘時間，利用電腦軟體和平臺，多學習各種與人相處的語言詞彙和商務禮議，這樣，會讓你在從事工作中得到成就感，進而增強你與人交談和溝通的前進動力。在逐漸歷練和學習中，徹底讓內心充滿Sunny，突破不善於交談的限制。

你需要做的就是給自己一個習慣，那就是多嘗試與人交談，有什麼說什麼，比如你不知道說什麼的時候，你就告訴對方讓她（他）給你找話題。這樣慢慢的建立你的信心。不要怕被人拒絕，也不要怕被人批評，語言的藝術本來就是鍛煉出來的。

你很會說，也很有想法，只是你有自卑心理，這點你不去克服，那你很難改變。

說話是一門科學和藝術。一個人不在於你說多少話才夠格，而是說什麼，怎麼說，物件是誰？怎麼做到既有針對性又不失分寸，既含蓄又不失幽默，既不做作又落落大方呢？學習，既要充實自己的文化修養，也要掌握一些語言知識和技巧。不但要讀書，也要有計劃的進行演講訓練，提高自己的演講口才。掌握了演講藝術之後，再給自己的嘴巴按個開關，這個開關既是古人的一句話:敏於行而納於言。你就接近完美了。我一直在努力，但我做的還不好。希望你能成功。

首先，多讀書；其次，帶著不安的同時照常接待往來，雖然不善言談卻可以傾聽。因為傾聽，才可以給予“演說”的人以精準的掌聲。

長此以往，你就會成為社交高手或演說家。

找到喜歡的點，聊天放輕鬆，沒必要一定多完美，做自己，安心的真誠的聊天。當然不是想到什麼就說什麼，需要整合，表達準確度，互相尊重，慢慢開啟心扉。對值得的聊得來的。來東北吧，感受哦一下。熱情。