為了孩子 還是戒了吧！

因為不僅吸的時候會產生二手菸，而且 煙味沾染在衣服上面懷孕的人聞了同樣有害……

看了題主的問題，我說一下我的想法。

先說自己，很慚愧，我愛人備孕到懷孕再到生孩子期間，我一直沒有戒菸，但有控制一下抽菸的量，都是在戶外環境中抽菸，當然不會在家裡。具體和你差不多吧，一天不到一包。

抽菸這種行為看似是自己個人行為，其實已經影響到你的生活和家庭了，並且看樣子你應該也是戒不掉煙，或者內心非常抗拒，生理上極度依賴，不然你痛痛快快戒掉，也不會在此提出問題。

但是，如果以你戒不掉煙為前提，應該怎麼做，我說一下我的想法。

第一、家人愛人是否能理解並接受你戒不掉煙這件事，如果能，看下一步。

第二、控制每天抽菸的量，相比目前一定要再減少。

第三、備孕之前去醫院做個詳細男性檢查，看看時機是否合適，做到心中有數。

第四、不管是備孕期間還是孩子生下來之後，抽菸要避開家裡的室內環境。我家孩子出生後，我下班回家抱他，跟他玩，都先換衣服，洗頭髮洗臉。

第五、最好的辦法是代替療法，用電子煙來代替真煙。別說電子煙和真煙不一樣，口感不好等等理由，已經說了是代替。我家孩子出生的時候電子煙還不成熟，但是今年是電子煙爆發的元年，各品牌的產品已經有相對穩定的品質了，建議你絕對可以一試，原因是我用電子煙代替真煙，花了不到一週，現在聞到真煙的味道非常受不了。再也不想抽了。這中代替療法，既能保證你對尼古丁的依賴，同時減少了真煙燃燒所帶來的四十多種致癌物的釋放，電子煙釋放出來的只有甘油的煙霧，沒有味道。並且以往氣短，胸悶等症狀也不見了，只能說完全可以代替，確實管用，相對保險的方案。

但是生活沒有假如，沒有再從新來一次的機會，更沒有一種叫後悔藥的東西，所以能戒掉肯定是最好的選擇。

你好，我覺得你還是把煙給戒了吧，畢竟不是一種健康的行為，而且對下一代可能會造成非常不好的影響的。戒了吧。

你說一天一包煙不到，但是就算是一根菸也是危害很大的呢。

研究顯示，每天吸菸超過20支，也即抽一包煙的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠遠大於不吸菸者，最高可達6倍。而被動吸菸的危害，和每天吸1～9根菸的危害更是相似，被動吸菸者，發生急性心梗的風險將增加25%。

每天抽一兩根是不是就不要緊？

英國一項研究發現，每天僅抽一根菸，患上心臟病的風險也會增加3倍。

備孕過程中要避免煙味的吸入

備孕是要禁菸禁酒的，吸菸首先會影響卵巢功能，會使卵巢功能發生衰退，就是發生早衰、絕經的情況是非常多的。吸菸還會影響卵子的質量，以及輸卵管的蠕動。還會引起早產，引起子宮異常收縮和一些其他併發症。所以想要優生優育，男女雙方都應該戒菸戒酒。

二手菸對胎兒危害也大

孕媽媽雖然沒有直接吸食香菸，可是呼入體內，仍能對身體造成危害，甚至比吸菸者的危害更大。 菸草燃燒時釋放出的有害化學物質，多數能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。 一氧化碳等有毒的氣體，會使母體血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧；菸草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產。早產兒易出現呼吸、消化、體溫調節等功能障礙，甚至出生不久便死亡。