-
1 # 行遠健身
-
2 # 家有倆仙女
我是兩個孩子的媽媽，不知道你年紀多大，是未婚未育的呢還是已經生過寶寶的呢？一般對於生過寶寶的媽媽來說，體重是個老大難的問題，因為懷孕的時候怕寶寶營養不夠，都會選擇吃好的營養高的食物，最終導致媽媽體重增加很快，產後體重又很難減下來的結果，那這100來斤的體重其實不算什麼的，但要是未婚未育的小姑娘，我覺得160的身高，體重超過100斤的，在我看來，我是覺得胖了哈，我沒懷孕之前身高161，體重最輕的時候80斤，最重的時候98斤，從懷孕以後不知道是什麼原因，我矮了兩公分，太悲催了，然後體重差不多接近110，去年開始我就減肥，不是節食哈，是運動減肥，到冬天的時候基本上維持在95斤左右了，現在我的體重是92 93斤這樣，在我看來哈，160的身高，體重最好不過百，不然真的顯胖了
-
3 # 鐵錘小可愛
不胖，很正常。當然離骨感美還有距離。
我是女人，但我還是喜歡有點肉肉的女孩，感覺更有親和力，也更有女人味。筷子腿簡直就是病態，就跟女人裹腳一樣。千萬不要為了這樣病態心理傷害自己身體健康。瘦骨嶙峋我是無法欣賞，我是比較喜歡長期練習普拉提的女孩，氣質自信，身材勻稱。
-
4 # 阿牛自傳
-
5 # 仙人掌19818
這個體重應該是算正常的，如果身體比例協調的話，是最受男孩子喜歡的體重，女孩總覺得自己身上多一斤肉，但是調查顯示男的大多其實喜歡的是有點肉感的這種女孩，不喜歡太瘦的
-
6 # 淇淇媽減脂記
剛剛好，俗話說的好，不高不低，一米六一，不胖不瘦，106，相同體重的人體脂率不一樣，看起來胖瘦的感覺也不一樣，如果再鍛鍊一下塑型就更完美了，本人目前正在往塑型的路上加油，身高164，體重108--110左右，每天天氣允許的話就快走一個小時或者跳舞一個多小時，身體健康才是王道！當然健康和美麗都要有才是最重要滴！
-
7 # 吊鹽水的超可麗
嗯我身高166體重110，我覺著稍微胖一點。我覺著這個身高和體重並不能直接表明一個人是否胖，因為每個人的骨架大小都不同，所以體重根本就不能代表什麼，還有就是其實那種瘦的一點肉都沒有甚至肌肉含量也特別低的根本就不好看，就像行走的皮包骨，所以不要太在乎別人對你的評頭論足。
-
8 # 瑟釐畫歌
不胖，別聽有的人說什麼女人要兩位數，八成是矮子，要那麼瘦幹嘛？沒胸沒屁股的，兩位數的身材能格外好到哪裡去？基本上是純瘦
-
9 # 小艾在桂林
天啊，是在說我嗎？一個月前我還是106-108的體重水平，身高也是160cm。不過現在已經減到104了，瘦兩斤的感覺都很好了，女生的體重沒有好標準好滿意，只有更滿意！我95斤的時候也是不太敢吃東西的，吃多一點就會覺得胖，但身材都保持的還不錯。生了小孩以後，年齡也增長了消耗熱量也相對較低，所以更容易發胖，也是這一兩年的事了。還是覺得能瘦到100斤不胖不瘦就更好，起碼穿衣服更好看！話說回來，除了保持身材，身體健康更重要，不要刻意節食瘦身，結合運動健身更好哦！
-
10 # 瀟灑的然後
不胖，我也是身高161，現在的體重126斤，正在減肥中，我的理想體重是100到110之內，大骨架，太瘦了不好看
回覆列表
謝邀，女生身高160，體重106斤，BMI值是:20.7，正常體重範圍是:48.5-61.5公斤，中值是:55公斤，從體重上看，提問者並不胖，還有兩公斤的體重可以長一長，此外還要看身體脂肪含量，皮下脂肪和內臟脂肪是不是多，最好做一下體測，體脂稱測的有點不太準，只能作為參考，最好上網搜一下體脂率對比的圖片，多比較一下。
女孩子體脂率最好不要低於17，否則可能會影響月經，一般在17-20就很好了。
如果提問者還想再瘦一點的話，建議提問者下載手機APP，最好是keep，裡面有徒手塑型鍛鍊課程，堅持鍛鍊就行，另外可以一週跑步、騎動感單車或者用橢圓機鍛鍊三四次，每次45-60分鐘，可以戴手環監測心率，讓心率適中處在減脂心率範圍內，這樣減脂最有效，或者鍛鍊心肺功能，改善體能，讓心率處在最大心率（220-週歲年齡）的0.76-0.96之間即可。如果打算長跑，比如跑十公里或者跑半馬、全馬，則需要讓心率處在最大心率的0.96以上，但是隻能堅持10-20分鐘，可以提供乳酸耐受力，提高跑步成績。
單純的有氧鍛鍊只能減脂，要想更好的塑型還得做器械徒手鍛鍊，在keep裡有各種鍛鍊課程，提問者跟著練就行。
飲食方面維持目前飲食就行，不要增加，也不用減少，別吃零食，不能喝飲料，即使是無糖飲料，也要非常慎重，少吃油炸食品，乾果類零食每天不能超過30克。我前幾天去上海蔘加中食展，只是兩天半的時間，各種試吃、試喝，各種休閒零食，包括餅乾、糖果巧克力、膨化食品、薯片、各種乾果，各種葡萄酒，各種伏特加，完全沒辦法控制，再加上不運動，肚子明顯胖起來了，回去之後還得努力減脂，我這幾天就是典型的胡吃海塞，不運動長胖的例子。只有兩天半，我得用一兩週的時間減脂，這是多麼痛的領悟。
總之，提問者的體重與身高相比並不胖，因為不瞭解提問者體脂率和肌肉量，無法判斷提問者具體情況，減脂是全屬性減脂，不可能區域性減脂。可能提問者小肚子有點贅肉，多吃燕麥玉米地瓜這種粗糧，多運動就能瘦，再練練肌肉塑型，就能擁有完美和好身材，加油鍛鍊吧。