為什麼會有此一問，怕獼猴桃一身毛對胎兒不好麼？呵呵，開玩笑，說正經的，獼猴桃是很好的一種水果，孕婦完全可以吃。

孕婦飲食需要考慮的問題，一個是不要營養缺乏，另一個是儘量不要能量太多，水果是富含維生素和礦物質等的食物，但是能量值卻很低，所以一般會建議孕婦吃水果。

具體一點，說說獼猴桃，這種水果維生素C含量非常高，這是對健康很有益的營養素。並且獼猴桃含糖量並不高，本身含有的熱量不多，吃點也不用擔心能量過剩的事兒。

孕期還有個問題需要注意，那就是妊娠糖尿病，有人會擔心血糖所以不敢吃水果。獼猴桃這種水果含糖量不高，GI值低，是糖尿病人都可以選擇的水果，所以，對於擔心血糖的孕婦來說，這個獼猴桃也是可以放心吃的，食用量在100g範圍之內就完全沒有問題。

獼猴桃對孕婦非常有益，因為它含有你和你的寶寶所有必需的營養、維生素和礦物質。它富含維生素C、維生素E、維生素A和膳食纖維。獼猴桃不含膽固醇，脂肪和糖含量低。它鈉含量低，鉀含量高。它還含有磷、鎂和銅，因為它有多種健康益處，孕婦必須在飲食中加入獼猴桃。

獼猴桃是孕婦的超級食物，因為它給你和你的寶寶一個良好健康的人生開端。孕婦應該每天吃2-3個獼猴桃，以獲得健康的結果。以下是獼猴桃對孕婦的益處:

獼猴桃是葉酸的良好來源。葉酸也稱為維生素B9，屬於維生素B複合家族。葉酸缺乏會增加發育中嬰兒出生缺陷的風險，因此在妊娠早期最需要葉酸。葉酸確保嬰兒子宮內重要器官的正常發育。一份這種水果給你大約10%的葉酸，這就是為什麼它是葉酸的好來源。

食用纖維 ：

獼猴桃為孕婦提供了健康的膳食纖維。懷孕期間，食用膳食纖維會降低痔瘡和便秘的風險。定期攝入獼猴桃也有助於防止消化問題，如氣體、噁心和胃部不適。

獼猴桃含有兩種懷孕期間必需的重要礦物質，即鈣和鐵。鐵是血紅蛋白的一種成分，血紅蛋白是產生紅細胞所必需的，也是能量產生時細胞間運輸氧氣所必需的。有時缺鐵性貧血是由於血液中缺乏血紅蛋白而發生的，其症狀包括: 噁心 蒼白的面板 舌頭痠痛 食慾不振 吃富含鐵的食物，如肉、菠菜、穀類食物，是的，獼猴桃也是如此，因為它一份就能提供你飲食中4%的鐵。 鈣對於發育未出生嬰兒強壯的骨骼、牙齒、肌肉和健康的心臟也非常重要。如果你的飲食中缺乏鈣，你的寶寶將不得不從你的骨骼中吸取鈣，並使骨骼變弱。 乳製品已知含有高濃度的鈣；然而，鎂缺乏實際上會降低身體吸收鈣的能力。 獼猴桃含有5.5%的鈣，沒有牛奶或酸奶高，但比大多數其他水果高得多。此外，獼猴桃含有鎂，這可以提高你對鈣的吸收。

提升你的能量水平:

獼猴桃的其他好處 ：

它能增強你的消化系統，因為它含有一種酶，有助於你輕鬆快速地消化食物。

它有助於控制血壓，因為它含有鉀，保持電解質平衡，從而抵消鈉的作用。

它保護脫氧核糖核酸免受氧化損傷 它還有助於減肥。

它有助於消除你體內的毒素。 適用於糖尿病患者。

它防止肌肉退化和其他與眼睛相關的問題。

它保護面板免受退化。 在日常飲食中新增獼猴桃可以防止你和你的寶寶缺乏必需的營養，從而保持母親和寶寶的健康。所以為了讓你的懷孕正常和健康，你必須吃獼猴桃來釋放它對你和你的寶寶健康的益處。