想鍛鍊自己情商，不要刷機靈，頑套路，需要身己立行，不管在什麼場合，說話前根據正常邏輯說些靠譜的話，經過思考吧話說出來，說慢點都可以，不要把話說太滿。簡單的比如：遇到同事發牢騷，喊累。你可以說：‘休息下吧，我來幫你’。遇到下屬發牢騷偷懶，當前叫一個人或者自己去幫忙他完成他的工作，事後單獨，先談心，在談感受。後聽他的意見。還有很多案列，可以回覆我的評論。

首先要明白你希望別人怎麼對你，先確定結果，然後根據這個結果去尋找相對於的原因。有果必有因，無因不生果。

比如說你希望領導賞識你，同事和睦，下級尊重你。那麼必要的一點是你自己的本職工作足夠出色，你要懂得尊重領導，適當的時候可以虛心求教拍拍馬屁。同級別的同事能幫就幫，熱情點多給他們提供方便。對於下級恩威並施，工作上做得不好要敢於指正，做得好的要多鼓勵，私下裡不要擺太大的架子，不要看不起任何人，讓別人看到你的原則看到你的善良。

環境造人，碰壁得多了，自然情商高了。所以不應該把孩子管得太嚴，過份壓抑其情感，天性，這會造成以後生活中的交往障礙，會讓情商變得很低！

情商高的人——“見人說人話，見鬼說鬼話”，情商低的人——“見人說鬼話，見鬼說人話”所謂情商高，就是好好說話，

很多時候，我們說某A情商低，是因為某A在不合適的時機、不合適的地點、對著不合適的物件、說了不合適的話。

所以，想要情商變得更高，最重要的是學會說話。

所謂“會說話”，就是說到別人心動、心歡，最後行動、行歡。

開口說話前，先想想對方的性格特點和喜好，喜歡聽什麼樣的話，從哪個角度說話會讓對方感受到自己被尊重、被理解、被關注、被讚賞、或者被崇拜，

如果你想讓別人按照你的意願行動，還要把你的目的掩藏起來，要讓你的語言表達讓人覺得你是為他好，但實際行動的結果是對你有利的，

注意——“有話直說”常常死得快。

對於華人而言，面子很重要，也就是尊嚴很重要，特別是領導和男人，

所以開口前先問問自己，你說的話是否會讓對方感到沒面子，感到難堪。

有些時候，事實真相是什麼不重要，怎麼說讓對方有面子更重要。

其次，要考慮對方的心理狀態，正所謂：“失意人面前不談得意事”，別人正在傷心難過的時候，就不要在他面前興高采烈的談開心的事情。

當然，別人正在開心歡笑的時候，也不要提傷心、噁心、痛心等影響對方狀態的話。

總之，要不揭短、不嘲笑、不逆對方的愛好而說話。

敏銳的洞察力要靠平時多用心觀察，並分析、判斷、總結對方的喜惡，並且在每次跟別人說話的時候，要留意別人對你說出來的話的反應，學會不斷總結提高。

至於具體的語言技巧，可以多看看相關的電視、電影、小說等，留意其中人物的對話，他們是怎麼說的、結果是怎麼樣的。