生完孩子哪有不做月子的？因華人風俗習慣及體質擺著，做月子必須養，湯水充足，奶水才充足，哺乳才跟上寶寶的成長。產褥期身體虛弱，激素分必處於低潮，易怒及激動，不可過多活動及體力勞動，子宮易下垂，所以華人必須做月子，一般是三十天，根據生理需要是四十五天。

生完孩子不坐月子的話，會影響身體健康的。一般坐月子正常是30-42天。

生完孩子之後，產婦子宮頸和外陰會變得鬆軟、充血、水腫，子宮內膜也會出現創傷，如果沒有好好坐月子，容易出現尿路感染、子宮脫垂等現象。懷孕的時候人體的骨盆會變得鬆弛，生孩子的過程，恥骨聯合部位會最大程度的向外擴張，骨盆鬆弛現象更加嚴重，骨盆鬆弛的現象是不會因為孩子出生後就馬上恢復的，復原的話一般需要42天時間甚至更長，如果沒有好好坐月子，產婦容易腰痠背痛，嚴重的話還可能大小便失禁。

在生孩子的過程，由於用力生孩子，有些媽媽還可能出現會陰撕裂，嚴重的話可能前幾天行走都會比較困難。我生我家孩子的時候就是因為撕裂縫針，開始幾天真的是下床走路上廁所都需要人扶著，走一步路扯到傷口就痛，不坐月子能咋辦？只能坐月子好好休養。月子休養好了，身體健康，才能更好的照顧寶寶。

建議多臥床休息，適量運動；哺乳可以試著躺著喂，抱著喂坐久了腰也容易痛；可以用生薑燒水洗澡，有驅寒的功效，我們老家很多產婦坐月子，都會洗一個月的生薑水；室內注意通風，產婦注意保暖，避免著涼。飲食要清淡營養均衡。

媽媽生完寶寶後，身體的元氣大傷，懷孕和生產過程又耗費了大量的氣血，加上寶寶出生後又要哺乳，一大堆的雜事讓你筋疲力盡……

坐月子的意思就是讓媽媽利用這個月好好休息，恢復元氣，把以前身體的一些毛病，趁這個關鍵時候修補過來，所以必須要重視。

因為懷孕後媽媽的腰長時間受力，這時一定要好好臥床休息，促進腰部的歸位，還有盆骨的復原，平時要多吃營養均衡的食品和湯品。

坐月期間要避免勞累，不要提重物，以免造成子宮脫垂。

我的朋友因為坐月期間洗衣服端水盆，又蹲著洗，所以子宮脫垂了，最近因為子宮脫垂得嚴重了，最終把子宮切除，她很後悔啊！當時以為沒什麼事，結果落下了病根，大家千萬要注意休息啊！

坐月子期間不要用冷水洗手，洗涮物品，不然以後手部會因為起北風、轉季節時就疼痛的，醫生說風溼了。

有些寶寶在月子裡要經常抱著，不然會哭鬧，有些還要抱著才睡覺，餵母乳時腰的姿勢不對，都會加重腰背的負擔，不好好休息不行啊！以後會經常腰背痛的。

飲食也要注意，千萬不要吃生冷、油膩、辛辣的食物，高脂肪高熱量高鹽的食物也要避免，不然以後減肥就很麻煩啊！

一般媽媽如果有條件最好休息42天，然後帶寶寶去醫院進行產後檢查，這時媽媽的身體已恢復得差不多了，但也要注意飲食、生活習慣、運動和適當休息，特別要爭取時間睡覺啊，因為媽媽要哺乳6個月呢！有時會睡眠不足。

心情愉悅也非常重要，現在現實是這樣了，接受它適應它，調整好自己的情緒，開開心心進入人生另一個階段，看著寶寶一天天長大，自己一天天成熟，沒有什麼比這個更美好的！

祝媽媽身體棒棒的！寶寶可愛健康！