可以的。

瘦腿的方法：

　　方法一、泡腳

　　泡腳配合腿部按摩，能讓腿部的血液迴圈進入良好的狀態，保證腿部的暢通，讓肌肉更加放鬆，能讓腿部經絡更加舒暢。每天堅持30分鐘，能有效的防止脂肪堆積。

　　方法二、多散步

　　腿部的肥肉可能是因為長期坐車造成腿部脂肪堆積，最終顯得粗且壯。有時間時，可以選擇多運動一下，多散步走動，多抬腿。可以達到瘦腿的效果，可以塑造體型，拒絕長期坐著，長期蹲著，都會造成下身血液不迴圈。

　　方法三、椅子法瘦大腿

　　對於長期坐辦公室的人來說，腿部是最容易缺乏運動而變胖的，可以利用坐著的時間，來消除疲勞。臀部坐靠前位置，雙手扶在椅子兩側，固定身體，抬起一隻腳並且固定保持水瓶伸至，讓膝蓋保持30秒。接下來，換另一隻腳做同樣的動作。

　　方法四、上下樓梯法

　　每天保持正確姿勢的上下樓梯能有效達到減肥效果，踏上二級階梯，保持腹部緊湊，背部挺直，腿部吊起拉直，加速脂肪消耗。

　　方法五、拒絕二郎腿

　　蹺二郎腿最容易造成腿部脂肪堆積，腹部肥肉也會快速堆積，造成腿部血液不迴圈，新陳代謝變得緩慢，毒素不能及時排出來。

　　方法六、飲食調節

　　有些食物會令腿部出現水腫，生活中食物以清淡為主好，多吃水果蔬菜，比如香蕉、紫菜、菠菜等等。幫助腿部多餘的水分排出，防止脂肪堆積，水腫。