公說有理，婆說也有理，第一輛車就買來試用的，第一試出自己的毅力，能堅持騎行多久，第二提高自己的騎行技術和耐力。如果能堅持下去，再考慮換車，那時候你就知道該換什麼車了。

我買的自行車是那種摺疊自行車，一樣可以走南創北。一樣可以鍛鍊身體，我騎自行車把支氣管炎治好了，嚴重脂肪肝好了，以前的大肚子小了，這都是騎自行車以後讓自己的身體健康的

建議你第一臺現在個捷安特的atx6系列就夠了，時間長了，感覺適合了再換更好的，一步到位，3000元可以考慮xds的傳奇500。

預算3000完全可以買到很不錯品牌山地車，去捷安特、美利達、喜德盛店裡都行，店家會根據你的身高體重以及偏好等因素推薦一款最適合你的車型，同樣價格喜德盛配置高一點，捷安特稍低一點，美利達居中，自己選擇吧。

其實沒必要買那麼貴的車。如果是騎行愛好者可以買貴一點的。如果只是為了健身的話，可以買個一千左右的就行。健身的方式有很多，騎單車，游泳，跳繩等都是很好的有氧運動！

美利達挑戰者300

一是預算範圍之內；

二是品牌可以售後可以；

三是關鍵質量可以，俗稱進藏神奇。

四是中間檔次，第一輛車不要貪圖便宜，一步到位。

五是可以對比，去幾家車行試騎一下，沒有對比就沒有發言權的。

你不要聽他們忽悠，騎行這個事兒，就是量力而行，有多少錢辦多大事兒，當然車的價位決定車的配置和質量，但是為了鍛鍊又不是專業比賽，搞那麼高大上幹嘛！自己喜歡就好。

其次3000塊錢的在專業人眼裡是入門級，在業餘眼裡是上檔次的了，我就問問有幾個騎美國閃電⚡的？鍛鍊身體又不是專業比賽，3000塊錢的都差不多，別比，自己騎，慢慢就懂了，還有一句話，車再好你發動機不行，一切全是扯犢子

純鍛鍊身體而且還是初級小白的朋友，建議不用買太貴的，就算不小心損壞了也不心疼，推薦迪卡儂的運動自行車和穿戴裝置！不會太貴而且質量好，更重要的是不丟份兒！

2000-3000以內選擇性很大。最好是美利達，捷安特或喜德盛馮大牌的，價效比高，維修方便。最好油剎。準備騎長途

我是健身騎車愛好者，騎山地車多年，買山地車最好一次到位，買一臺5000元錢右鋁架山地車，品牌‘美利達，捷安特自行車都行，日本禧瑪諾變速器，質量有保障，不容易出故障，放心騎行遠途，零件一般不會損壞，（除了紮帶漏氣）。3000元的山地車屬於入門車，買了你會後悔的。

如果經濟條件允許，不差錢，買萬元以上山地車，效能質量更好的，鋼架減震好，碳纖維架身車更輕便，根據你自己的情況選擇吧！