胖從能量的角度分析，就是攝入的能量大於消耗的能量，而對於吃本來就是能量攝入的一種方式，想要做到怎麼吃都不會胖，只能讓消耗的能量大於攝入的能量。消耗能量的主要有三種：第一基礎代謝；第二體力活動所消耗的能量；第三食物特殊動力作用。醫學如何進步都不可能讓這三種能量消耗自主加強。

正常的吸收，正常的代謝是健康的最大的資本。

我個人的體會，一點是需要注意重視的，那就是在日常飲食生活工作休息這幾大要素中，要始終堅持不懈的控制飲食，控制工作和作息時間，這才是控制體重極為重要關鍵的部分。

人的生育發展是有自然規律的。幼兒、青年、中年、老年。少食飢餓為瘦，病態。多食，過量為肥胖。適量飲食習慣為健康。如果混蛋不節制，胡吃海吃不控，還要身體不發胖那這個人就是神精神病人，要自己折騰自己身體。

這問題本來就是錯誤命題，怎麼吃？是人吃？豬吃？是胖子吃，還是瘦子吃？芝大人吃？還是小孩吃？如果小孩子吃了長不大，胖子吃了變小，豬吃了不長，這叫啥事，？

胖瘦不由醫學來決定，一是你的基因決定你的體態，也就是喝涼水也是胖子。二是運動對食物消耗，如果不常運動的人，食物熱卡以及蛋白質剩餘儲存在肥肉中，為了儲存更多熱卡和蛋白質，肥肉就越來越多，胖了有一點好處，冬天不怕冷，因為熱卡可以消耗很多冷氣。

飲食，各地不一樣，一方水土養一方人。牧區以牛羊肉和奶為主食， 農業區以米麵為主食，海邊可能餐餐有魚肉，山裡餐桌上蘑菇竹筍時常有。

生活物質豐富了，吃多吃少由自己決定，旁人管不著。吃多了營養過剩，人容易胖。吃少了，腹中飢餓，人容易瘦，飲食平衡，人就不胖不瘦。

咱不是醫生，不代表醫學觀點。只知道醫學科學發展到今天，它管不住人__咱們吃飯的咀，吃多吃少由自己決定，吃什麼食品由自己決定，身體的胖瘦由自己決定。這是咱的生活經驗，僅供參考。

如果因某種疾病引起的肥胖或消瘦，這就要看醫生了。咱的經驗就不管用了。

只要你養成了良好的生活規律，科學的飲食習慣，正確的運（勞）動鍛鍊！身體他自然就是標準的健康！焉能過胖？用藥物去控制身體不長胖的思想就是錯誤的！！！就即是有那種“藥”！也可能會損害體內其它的器官！

但我想長胖點呢，卻又長不胖！！！