我健身9年了，說說自己的親身感受。說實話健身隨時隨地都可以健，公園裡跑步，辦公室做做有氧操，家裡做俯臥撐都行。可我就喜歡健身房那種氣氛。記得我第一次到健身房的時候，還有點唯唯諾諾不夠自信，因為啥都不懂，看到那些稀奇古怪的器械，都不會用。傻傻的站在哪！不知如何是好。看到那些健身大咖們，各個一身強壯的肌肉，羨慕不已。從此我就一有時間就去健身房泡著。時間久了，你來我往的，慢慢的認識好多健友，大家在一起互相交流經驗。相互鼓勵，那些健身大咖們，看起來凶神惡煞的，其實都是些大暖男，從他們身上我學到了很多健身知識。當然這就是我要說的重點了。為什麼我喜歡去健身房。個人認為

第一、健身房是一個比較專業的健身場所，它配備有專業的健身器材，有專業的健身教練指導。

第二、健身房是一個讓你自律的地方，人都有懶惰心理，當你一個人在家健身的時候，懶惰心理就會作祟。來到健身房看到身邊的人一個比一個努力訓練。你還好意思不抓緊時間督促自己加入其中。

第三、健身氣氛。但你從事某項活動時，一個人往往很難堅持下來，但當你身邊的人都在做時，就會帶動你的積極性參與其中，這就是健身氛圍。

其實健身很枯燥乏味。但是這也種一種自虐的快樂。

這個問題我就結合自己的健身經歷來和大家分享一下吧。

我身高182釐米，體重卻在學生時代直到工作了有十餘年之久都只有60公斤，瘦吧，我經常回想以前的我並開玩笑說，每天我出門都要留意一下天氣預報中的風力指標，風力超過3級我會害怕出門被風颳得飄起來，哈哈！和大多數人去健身房鍛鍊為了減肥的目的不一樣我是去增肥的，呵呵，後來我知道是增肌。回想在上學時看過一篇文章說健身可以打造一個全新的自己，於是我走進了健身房。

因為害怕我瘦弱的樣子到健身房現眼，在走進健身房之前我買了一根槓鈴和一副啞鈴現在家嘗試鍛鍊了有半年時間。當我有了一定的基礎進入健身房以後我就深深地愛上了這個地方，由增加體重逐漸對健身產生了濃厚的興趣。還參加了中國健美協會舉辦的技術指導員培訓，豐富了健身方面的理論知識。

健身時間久了，健碩的體格顯現，每天精神飽滿，整個人變得充滿了自信。體檢各項指標優良，穿衣有型。其實健身時間久了，感覺鍛鍊的不是身體，而是在磨練意志，每到健身房看到體健有型的愛好者我都打心裡佩服他們，因為我知道，能管理好自己身體的人是超級自律的人，幹什麼事情都不會差。

固然，健身有很多好的運動方式，跑步、游泳、騎車、打球等等，但是對於塑造形體來說，力量訓練是不可或缺的。健身房是集合有氧運動和力量訓練的最佳場所，所以我喜歡到健身房鍛鍊。

如今，我的體重保持在近80公斤，從鍛鍊中我學習到了許多健身知識和方法，並一直堅持到現在有15年。健身已經成為我的生活方式，人生苦短，必須性感。我做到了，健身帶給我自信 自由 自然。我愛健身！

有人說健身也是一種修行，但在沒有達到一日不練難受一天的時候，選擇去健身房是個不錯的選擇，我選擇是因為喜歡這種氛圍，互相幫助互相激勵共同進步，依靠外力的督導迫使自己每天訓練，並慢慢養成習慣。還有就是特別喜歡這個圈子，大家交流的更多的是飲食、訓練方法，單純而簡單。還有其他原因，總之，只有走進去才能感受。一起來吧。