謝邀，晚上睡覺剛睡一會就被吵醒C點麼也就睡不著了.，怎麼回亊，一旦睡著被吵醒，麻煩就大了，大約有四至五小時都睡著，翻過去掉過來一點睡意都沒有，心裡也煩，汲辦法天生就是愛失眠的人，年輕如此，老了也一樣，家裡人常了都遠離我，睡覺的時候都不打擾我，人老了，各方面自己儘量多照顧自己吧。

你說的這種情況，真的是很痛苦，沒有經歷過的人，也不會切身體會。

我常常也會出現這樣的狀況，本來天天為了寫文，絞盡腦汁。好不容易釋出完了，終於可以上床休息了，卻發現怎麼都靜不下心來。

一會兒想著去看一下資料，一會兒又著急明天的內容怎麼辦。總之，大腦一直處於興奮狀態，很難入眠。

東摸摸西瞅瞅，好不容易閉上眼睛，卻在不知不覺中，又醒了過來。要麼是蚊子咬我，要麼是外面太吵，要麼就是自己的心不靜。

題主是不是住的地方蚊子多？如果是蚊子多，咬上幾口，確實是睡不著。一旦被咬醒，可千萬不要偷懶，想著能熬多久是多久。一定要第一時間起床，點蚊香！這是我的切身體會。想要憑著自己的意志力熬過蚊子的叮咬，是根本不可能的！你會一直處於醒醒睡睡的狀態！爬起來點上蚊香，你會發現，世界真美好！

或者，外面太吵？外面太吵也真是沒辦法。現在的大媽們，似乎不需要睡覺，早上六點就在外面放大喇叭！她們似乎以為，自己不需要睡覺，所以其他人都不需要睡覺！

對於這種人，我們能怎麼辦呢？改變不了她們，我們就只能改變我們自己。你先看看有沒有搬家的可能？沒有的話，就只好裝上厚重的隔音窗簾了。

最無奈的就是，自己的心不靜。對於這種狀況，我只能說，多運動，早點睡，聽音樂。試試吧，也許有效果呢？

淺眠的人深有體會，要是有人在我睡覺的時候把我吵醒，我想我會本能地大叫一聲，表示自己的抗議。如果你被人為的雜音吵醒，那麼找到那個人，跟她說清楚。畢竟造成別人失眠，是一件很過分的事情。

如果你是因為個人原因導致的淺眠、失眠，那趕緊去看醫生啊。熬夜對女生的危害我就不講了，現在的年輕人壓力那麼大，猝死的例子舉不勝數，不要把失眠當兒戲。

如果是單純的淺眠，睡覺的時候可以戴個耳罩或者耳塞之類的。眼罩也是可以的，可以幫助你更好地入睡。半夜醒過來的時候，要放鬆，閉上眼睛自然就會睡著了。如果你半夜被吵醒，索性拿起手機刷起來，那自然是睡不著了。

引起失眠主要原因是環境原因，個體因素，身體因素，精神因素，情緒因素等等，可以由於精神過於緊張焦慮，學習或者生活壓力過大，環境改變，過於勞累所致，考慮原因，積極糾正。建議平時要改變生活節奏，多做戶外有氧運動，多與開朗性格人接觸，睡覺前用熱水泡腳，喝溫熱牛奶，聽舒緩音樂，促進睡眠。或者睡前每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，聽聽音樂，看看書，用酸棗仁泡水喝。

這個很正常的呀，晚上人們在入睡以後，身體得以休息，晚間休息之後身體各項機能都恢復比較迅速，加上晚間環境不像白天那樣吵雜，又很安靜，被吵醒之後怎麼可能那麼容易就睡著，在安靜的環境中一點點聲音都會打擾到人的休息的，所以睡不著是正常的，該怎麼辦呢？找著吵醒來的原因，被什麼聲音吵醒的，找到了原因才可以解決，可以投訴噪音源，一般這類情況屬於環保局管轄的，你可以聯絡當地環保局。

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