對於很多女生來講，不斷的染髮、燙髮，都會起突發變得毛躁。那怎麼解決毛躁，就應做到：

1.洗完頭後及時使用發膜和精油；

2.及時修剪頭髮；

3.用淘米水洗頭髮；

4.對頭髮及時做護理；

5.多吃黑芝麻，核桃等堅果類食物，讓頭髮更好的獲取營養。

毛髮毛躁除了身體內部原因，很大程度都是因為頻繁的燙染造成的，所以儘量相隔半年進行一次燙染。如果已經出現了毛躁的情況，就一定要做好頭髮的護理，可以選擇滋養型的發膜，和無矽油的洗髮水，這樣可以更快的使頭髮恢復順滑。

頭髮乾枯毛躁的時候，首先要去看看父母的頭髮。

如果父母的頭髮又黑又亮，年輕的時候，甚至老了以後又黑又亮，那麼你的頭髮不會出現特別乾燥脫毛的現象，只有一種情況可以出現，就是洗的太勤，用的洗髮水鹼性太強。

如果出現這種情況，一定要換成稍微中性的，自己可以試出中性的洗髮水，因為出沫越多鹼性越強。如果出現乾燥、毛躁的現象，洗髮的次數要減輕。

其實有一個常識，洗頭髮特別勤的時候，對毛囊有好處，比如臉一天洗兩次，可是頭頂多一天洗一次，甚至2-3天洗一次。

毛囊的地方有很多的油脂堆積，頭髮會感到不舒服，因此，每天洗對頭皮有好處。但是每天洗對頭髮發乾不好，因為發乾上面有一層毛小皮，洗的太多鹼性刺激毛小皮會被損傷，出現毛髮乾燥和粗糙。

所以現在也有一些補救措施，比如洗完以後用發膜，或者焗油，甚至護髮素，都會防止乾燥和毛糙，其實是一種表面活性劑，儘量保護毛小皮。

洗髮時要從上往下捋著洗，不要將頭髮堆到頭頂一起揉洗，這樣做會使頭髮上的毛鱗片豎起，不利於頭髮的柔順。同時使用打泡工具將洗髮膏打成泡沫，用泡沫洗頭，能把頭髮洗的更乾淨。洗頭時用指腹去按摩頭皮，就不要用指甲了，避免傷頭皮。

洗完頭後不要用毛巾搓，雖然很省事可以讓你頭髮乾的快，不過代價可能就是一頭的枯草。頭髮摩擦或是過熱都會導致毛鱗片開啟從而導致毛躁，所以很多人排斥吹風機。不過可以順著髮根到髮梢的方向，用吹風機快速吹乾頭皮以避免感冒，其餘的髮梢部分可以用手捏幹多餘的水份，然後等它自然乾透。

洗髮之後使用護髮產品來滋養頭髮，可以使用初榨椰子油作為護髮素，早在 20 世紀 30 年代初，椰子油已經被用來製做液體洗髮水了。把椰子油塗抹在髮梢處，用指腹以自己覺得適當舒服的力道按摩之後戴上浴帽，過10~15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。這樣可以讓護髮產品充分滲透進頭髮裡，當沖洗乾淨後，你的髮質明顯變得光滑柔順了。建議每週1~2次的頭皮護理，幫助深層清潔、淨化毛孔、促進頭皮的血液迴圈、預防掉頭髮及舒緩疲勞的大腦，同時更好為你帶來有光澤不打結、不毛躁的柔順秀髮。

平時要避免長時間的日曬、雨淋、風吹和摩擦，梳頭可以用牛角梳或是木梳，可以起到按摩頭皮的作用，還能促進頭皮毛囊的血液迴圈，促進頭髮生長髮隙通風和梳掉頭屑。

日常除了用護髮產品來養護頭髮外同時注意飲食，富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果、海帶、紫菜等含碘豐富的食品，為頭髮補充營養。

不要使用鹼性洗髮水，改用弱酸性的洗髮水，或氨基酸洗髮產品，弱酸性的洗髮水會使你的秀髮很快恢復原有的光澤。