首先，我覺得你比很多人都會問問題，別人都只問為什麼，而你則問怎麼辦，是真正想解決問題的。

其次，我想說，父母和孩子之間互不信任的現象在中國的家庭之中非常普遍，我的家庭也曾是如此，所以，你要知道，你並不孤單，更不用悲傷。很多孩子都跟你一樣正在面臨和經歷這樣的事情。

然後就是你所問的問題。

如果我沒猜錯，你覺得你父母對你的不信任應該不是一天兩天了，你心中一直存在這樣的想法。只不過借用談保險這件事來證明事情屬實而已。你的潛意識裡反而為此感到滿足，因為你終於證明父母是不信任你的了。

進一步我就不分析了，畢竟我所知道的情況是有限的，分析錯誤就不好了。心理是一個奇妙而有趣的東西。

我們談解決問題。

情緒的問題，首先你要知道，悲傷這件事是很正常的。

然後治標的辦法最普遍的就是去發洩情緒和轉移注意力。這個就不用我多說了。自己找開心的事情去做。

要從根本上解決，還是需要提高我們的認知能力、思考方式和心理境界。

你悲傷，悲傷什麼？因為父母不信任你而悲傷。他不信任你你就活該悲傷？這什麼邏輯？這是必然的麼？為什麼不選擇不悲傷呢？這不是一個很簡單的選擇題麼？

之所以悲傷，是因為你得不到想象中的迴應。你的慾望沒得到滿足。你希望得到父母的信任和認可但卻得不到，就像你父母對你這樣那樣的要求他們卻得不到滿足一樣，本質上是一樣的。你有時候為什麼不聽父母的話呢？所以有時候父母不信任你那不就跟你不聽話一個樣麼？這都是很正常的事情，有什麼好悲傷的？

你根本的問題還是缺愛，你需要透過別人的認可來獲得存在感，就這麼簡單。不過你也不用為此而苦惱，因為大多人都會這樣，很正常，你並不孤單。

心大了，任何大事都會變小，心小了，任何小事都會變大。

有機會的話和我一起學學心理吧。

方法和步驟：

1、界定情境：不被親人信任讓自己很難接受，情緒低落，生活感到無意義；

2、情緒刺激，引起自己悲傷情緒的刺激是親人不信任後引起內心的悲傷感覺；

3、生理喚醒：人的身體反應悲痛情緒的主要器官包括胸腔，胃部，四肢和軀幹，頭部；

4、主觀體驗：觀察自己的悲痛情緒，注意提取這類反應-反映資訊，評估一下自己的悲痛情緒的強度、緊張度、複雜程度、快感度、確定度；

5、認知矯正：當前狀態下悲傷起作用是否合理，如果希望得到認可，無可厚非，但是在工作當下、學習過程中卻顯得悲傷，是沒有必要的，是不合理的，如做作業不會引起悲傷；不能帶著悲傷的濾鏡，讓自己的生活處處蒙上悲傷的色彩，形成正常生活的悲痛模式；

6、情緒調節：調節過度忍受和過度表達。至於什麼是過度忍受和過度表達，不可能有量上的標準。它的基本向度應該包括，一個是現實適應性——你的悲慟表達跟情景要求的關係；另一個向度是對人格結構的影響。人的身心活動的複雜性和智慧執行上的錯誤與黏著，會導致悲痛的不恰當發生，像電腦執行之後的垃圾或者碎片降低電腦效能一樣阻礙心理功能。這是悲痛調節的最根本之處。

7、處理過去的悲痛記憶、瞭解正常生活與悲痛模式，提高心理平臺的層次。