你好，作為一名寶爸，很高興回答你的問題，孩子睡不實要從多方面觀察，首先看孩子睡覺的時候背後會不會出很多汗，如果出大量的汗，可能是缺鈣比較明顯，如果孩子比較小，還有可能是餓了，寶寶半夜餓了也會睡不踏實，給孩子喂點奶觀察下原因。如果是孩子缺鈣導致，那麼就給他吃點補鈣的食物，儘量母乳餵養。我朋友家孩子晚上也睡不踏實，後來找到原因，屋子裡睡覺太黑，光線太暗了，於是睡覺的時候在床頭放一盞小夜燈，朦朧的燈光能給孩子帶來安全感。另外寶寶睡覺時屋子裡要保持安靜！白天多給孩子曬曬太陽，還有什麼不懂的話可以問我，祝你家寶寶健康快樂！

首先要看你得寶寶是多大了

是吃飯還是喝奶

是奶粉還是母乳

是持續了多久這個情況了

寶寶這樣子有可能是吃不飽，還有可能是戀奶，還有可能是身體肚子不舒服，你要針對每個情況一一對應的解決

我記得我兒子以前晚上睡了之後。

一個晚上要醒幾十次，也不是真的醒，就是哼哼唧唧的

我就開始找原因。

從多吃飯睡覺之前＋一餐。然後晚上就醒個三四次，再後來就是把停掉的d補上，d是促進鈣吸收的，一定要吃，不要停

每個小朋友可能也不會一樣

建議你根據寶寶自身情況，一一排查

文後有一份關於寶寶睡眠的評估問卷，你可以給寶寶測試一下。

送你一份寶寶睡眠問題評估問卷，來給你的寶寶做個測試吧

在寶寶的成長過程中，總會有各種各樣的問題讓媽媽們焦慮不安。睡眠問題便是眾多問題中常見的一個。

你家的寶寶存在哪些情況呢？

不愛睡覺？

睡眠時間太長？

入睡困難？

寶寶的睡眠問題都包含哪些內容呢？怎樣才是高質量的睡眠呢？

國家衛計委曾在2017年10月釋出了一篇《0歲-5歲兒童睡眠衛生指南》，《指南》中關於睡眠問題的定義給出了明確解答：

睡眠問題：在入睡條件適宜的情況下，睡眠啟動、睡眠過程、睡眠時間、睡眠質量等方面的異常表現，如入睡困難、夜醒等。

對於睡眠問題的評估，《指南》中也給出了明確的評估方法：

睡眠時間：瞭解兒童一天24小時總的睡眠時間。入睡問題：瞭解兒童入睡需要多長時間，評估就寢問題，如拒絕和拖延就寢時間和入睡困難。睡眠期間的問題：瞭解兒童睡眠期間（從晚上入睡到次日早晨最後一次醒來），是否存在夜醒、打鼾或呼吸困難。

各階段兒童的推薦睡眠時間可以參照下表：

媽媽們可以根據以上問題和流程自行對寶寶對睡眠問題進行逐級評估判斷。

對於0-2歲兒童：在睡眠條件適宜的情況下，睡眠時間不在推薦範圍內（見上文睡眠時間推薦表），或睡眠潛伏期＞20min，或夜間醒來無法自行入睡，需要家長干預的，需要進一步進行醫學評估。對於3-5歲兒童，在睡眠條件適宜的情況下，睡眠時間不在推薦範圍內（見上文睡眠時間推薦表），或睡眠習慣問卷評分＞54分的，需要進一步進行醫學評估。

評估問卷參考如下

根據自家寶寶年齡段，自行評估，科學對待寶寶睡眠中的各種問題。

孩子睡不著原因有好多種，例如，晚飯吃多了也睡著，吃的大少也睡著，白天在玩時侯嚇著了，也睡不著……。無論哪一種都要適量的去照顧好寶寶，在這種情況下，睡覺前給寶寶做個保健按摩，又其要搗搗小天心(300下)，寶寶一定睡的很好！！