1、養心補血。

在古代李時珍，紅豆被稱為“心谷”，強調紅豆的養心作用。紅豆不僅可以清火，還可以補充心血。其粗纖維富含多種物質，在臨床上有助於降血脂、降血壓和改善心功能。同時，它富含鐵，能行氣補血，非常適合苦心經營。冬天不要讓你的手和腳冷。

2、健脾胃。

脾胃消化能力較強，吸收良好。因此，身體較弱的人應該在冬天增加營養補充，為來年做好營養儲備，這樣他們在來年就會有很好的精力和力量，不會生病。紅豆，中醫稱為“紅豆”，也有明顯的健脾和胃的功效。

3、消除水腫。

紅豆皮中含有的皂甙除了富含鉀外，還具有很強的利尿作用，可以很好的改善腳氣和腎功能下降引起的面部和足部水腫。因此，紅豆是治療水腫所必需的。

尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴重。

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吃紅豆的注意事項

1、紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導致口腔出現口瘡這種毛病。

2、紅豆具有一定的藥性，進入身體之後具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那麼不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效。

4、中醫方面認為紅豆性甘酸，服用之後具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。