1、早晚正確的刷牙方式

2、用牙線：使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯後

3、每年固定一次洗牙習慣

巴氏刷牙法一直以來是教育人們刷牙的最好方法。從牙醫專家到平民百姓，稍微對刷牙護牙上點心的人都知道巴氏刷牙法。但是，任何事都有兩面性，巴氏刷牙法也不例外。

首先，我們先了解一下巴氏刷牙法是怎樣的？

①選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向

②按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內

巴氏刷牙法看起來是很簡單的。但在實際操作中還是會遇到很多問題。比如角度掌握問題，習慣性問題，力道問題等等。每個人的情況不一樣，刷牙效果也千差萬別，那麼，怎樣才能讓每個人刷牙都能達到同一樣的效果呢？ 這就是我們下面要講的5D刷牙法。

5D刷牙法是基於5D牙刷而創造出來的。簡單來說就是根據5D牙刷兼具水牙線與聲波牙刷的功能於一體，使用先衝後刷的潔牙護牙新方法。先衝，即先用5D牙刷頭的水牙線功能衝去牙縫間的食物殘渣，後刷就是利用5D牙刷刷頭聲波刷牙功能，刷去頑固牙垢和牙石。從上可知，5D刷牙法是透過2個階段達到比較統一的潔牙效果的。5D牙刷的水牙線衝力強勁，能順著牙齦與牙齒之間的縫隙，深入牙縫以及牙齒與牙齦之間的空隙。能有效清理掉其中的食物殘渣以及未曾形成牙結石的牙垢。5D牙刷的聲波刷牙只分為輕柔檔和強勁檔2檔。簡單而實用。能根據使用者的實際情況選擇。由於先衝去了食物殘渣，因此，第二階段的清潔工作主要就是去除比較頑固的結石，牙垢。分工明確，操作簡單，方便易懂。效果自然就統一且高效。

5D刷牙法是唯一不需要人們特意注重力度，角度，姿勢的刷牙法。它猶如工廠的流水生產線，只要嚴格按照清潔階段流程操作：先衝，後刷，那麼結果都會統一，效率效果都是巴氏刷牙法所無法企及的。

隨著時代的進步，刷牙工具的不斷革新。刷牙法也將迎來變革。更方便，更潔淨，更統一，更人性化，更高效的5D刷牙法就是其中之一。科技改變生活，5D牙刷引起的口腔護理革命只是一個新時代的開始。

光有方法不行啊，還得自己悄摸的努力！

一口大黃牙，拉低顏值兩條街，作為常年黃牙的妹子對此深有體會，為了白牙都入過無數的坑 ，

最坑爹的就是，用了牙貼，貼的時候流口水就算了，後來還變得特別敏感，一喝冰水就特別的酸爽，最後沒法兒，不喝冰水了唄，能咋辦！

薇詩瀾靚齒白牙粉也用過，抗拒，是第一反應，都說時代在進步，我咋能到倒退嘞，哼~ 轉臉就屈服了，牙黃才是重點，其它都是浮雲~

一用確實比牙膏好用，刷的時候能感覺到牙粉與牙齒輕輕的摩擦，拜倒在牙粉的石榴裙下~ 愛了！！！

用了沒多久，就感覺自己的牙齒真的白了，是自己照鏡子就能看的出來的那種。我也不知道該咋說，簡單一個字6666666。。。給個眼神自己體會吧！

看了這個圖，不知不覺的想跪下來。。。。牙白真是怎麼看都好看啊！