在神經內科工作十年，見過太多中風的病人。中風有兩種。一種為腦梗死，一種為腦出血，這兩種病的治療是相反的。腦梗死就要通血管要活血改善迴圈。腦出血就是要防止再出血，不能活血，要脫水降顱壓。還有的病人腦梗死合併腦出血，這種病人讓醫生很頭疼。

說到保養身體，這個範圍就比較廣，簡單來說下。

這兩種都需要飲食清淡，少放鹽，少放油，多吃蔬菜水果，動物內臟儘量不吃。

如果有功能障礙，比如偏癱的病人，就需要進行康復訓練，最理想的是使病人恢復自理能力。康復是一個長久的過程，要持之以恆，循序漸進。

有高血壓的病人，要控制血壓。腦血管畸形或有動脈瘤的患者，血壓升高，很容易造成腦出血，可以做數字減影腦血管造影（DSA）來確定有沒有，如果有的話要特別特別注意控制好血壓，它就像一顆，隨時會爆炸，可以去有條件的大醫院做腦血管介入治療！

保持情緒穩定很重要！！！

腦卒中又稱為中風，是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致腦供血不足，從而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性和出血性卒中。腦卒中發病率高、複發率高、致殘率高，而且每復發一次，就加重一次。

中風之後的保養措施有：

1、積極治療腦卒中的各種誘發疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、肥胖等，遵醫囑按時服用降壓藥、降脂藥或降糖藥，控制好血壓、血糖、血脂等。

2、清晨冠心病患者的血壓和血液粘稠度較高，容易引起心臟病或腦血管疾病發作，所以早晨起床時不要馬上起身，醒來後活動一下四肢，再慢慢起身，喝一杯200毫升的溫開水，可以稀釋血液。一般不要在清晨鍛鍊身體。

3、戒菸，限制飲酒，這些都是引起中風的危險因素。

4、飲食清淡少鹽，做菜少放油。減少高熱量、高脂肪、高糖的食物的攝入，如各種甜食、油炸食品、燻烤類食物、醃製食品等，以免引起血壓、血脂、血糖升高，誘發中風。多吃新鮮蔬菜及水果，適量補充富含優質蛋白的食物，如低脂牛奶、魚類、豆製品等。做菜時，多采用蒸、煮、燉等少油的烹調方式，少用煎炸等烹調方式。

5、適量運動，可以控制血壓、血糖、血脂。中風患者不宜進行過於劇烈的運動，可以選擇快步走、健身操、太極拳等，每天運動30分鐘，每週運動5天。

6、生活規律，不熬夜。保持心態平和，避免精神緊張、焦慮等。