1.只喝飲料不喝水影響健康，長期喝大量飲料會破壞體內正常的代謝，誘發胃腸道疾病，導致鈣、 鐵、銅等營養物質流失而營養缺乏，不利於兒童身體健康。

比如，碳酸飲料會影響鈣質吸收，偏愛碳酸飲料的孩子約有六成缺鈣。特別是可樂型飲料，其中磷含量很高， 過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調，造成孩子發育遲緩。飲料通常含糖高容易導致兒童發胖；飲料中人工色素的危害也不容忽視，過量色素在體內積蓄會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和孩子生長髮育會產生影響。

2.有的父母喜歡用果汁來代替水，認為果汁營養豐富。其實，真正的天然果汁並不多，而且在加工的過程中水果中的維生素常遭破壞，市售的果汁飲料中含有色素、香精以及防腐劑等，也會增加孩子肝臟的負擔。

飲料綜合徵會使兒童出現發育遲緩、健康狀況不良的情況，果汁中含有人工合成色素、香精、防腐劑等食品新增劑，這些物質對成人的影響不大，但有研究發現可能會引起小兒多動症和多種過敏症狀。

腎臟造血需要水，不喝水只喝飲料，那麼飲料中的甜味素就會隨著大腸吸收到腎臟，由腎臟送到骨髓造血。微量的甜味素在人體機能正常的情況下，可以隨尿液排洩出體外，但大量的甜味素進入人體後是很難降解的，它會隨著水分透過腎進入骨髓，就像塑膠袋一樣堆積在裡面。

水是生命之源。

多喝水的好處，

一，多喝水對感冒有緩解作用，可以促進身體新陳代謝。

二，改善便秘很多小孩兒因為不喝水而經常便秘，所以說寶寶多喝水會使腸道內保持足夠的水分軟化排出物是體內毒素排出體外。

三，多喝水不容易上火。

飲料中含有大量的碳酸，長期食用會對身體造成危害。

一，長期喝飲料很容易，會導致血糖上升，甚至引發糖尿病，一般喊糖飲料，茶水，茶瓶，調味果汁，看他背影飲料及汽水等。

二，除了過多糖分會造成線尾數消耗之外。還會導致變胖。

三，只喝飲料還會造成白血病，人的氣管腎臟造些都是需要水，不喝水，只喝飲料，飲料中的甜味素就會隨著大腸吸收到腎臟。再到骨髓造血，因為沒有水分透過，腎進入骨髓。有可能導致敗血病。

真的不建議小朋友長期喝飲料，水才是人體的生命之源。水含有各種礦物質，能補充我們身體的能量和參與身體的新層代謝。對於兒童，感冒發燒都需要多喝水，排汗排尿，同樣兒童多喝水也有利於改善便秘，使身體更健康。我表弟家的孩子每天就是飲料不離身，就是隻喜歡喝飲料，不喜歡喝水的，比較肥胖，吃飯也不好好吃，基本吃很少，關鍵是牙齒都被腐蝕掉了，長不出來，可把他爸媽愁壞了，打也打了罵也罵了，一發脾氣還能給你一天不吃不喝，老人又心疼孩子，免不了要吵鬧一翻，明知道喝飲料對孩子身體不好，卻又無可奈何。那麼喝飲料不喝水對兒童有什麼壞處呢？

1、影響孩子的身體發育，長期過多的喝飲料容易引起食慾下降和消化不良，干擾體內的多種酶功能，對孩子的新陳代謝和體格發育造成不良影響，還不能充分吸收和利用，造成腎臟的負擔。

2、飲料當中含有很多的糖分，會腐蝕孩子牙齒的牙釉質，容易讓孩子形成蛀牙。

3、過多的攝入糖分，會讓兒童過於肥胖，從而造成疾病的產生。

4、影響兒童對鈣的吸收，阻止兒童的生長髮育。