焦慮和迷茫都是對自己的否定，人在不知道往哪裡去的時候，就會顯現出來。

人每時每刻都在選擇，選擇一定要有自己的標準，也就是方向。

要想解決這個問題，可以從下面開始:

第一，要有自己的方向或目標；

第二，要有明確的理由；

第三，按照自己的方向去做。

有方向，會選擇，心裡一定會很充實，快樂，平和，耐心。

由於對未來失去了方向，不知道自己該往哪裡去，不知道自己該幹什麼。前行，前方阻力太大，後退又不甘心，這個時候，就會自然而然的，對自己的能力和對未來產生恐慌和焦慮。

人生就是一個不斷的出現問題 ，再不斷解決問題的過程。 雖然可以短暫性的治癒心中的焦慮， 卻發現會停留在， 發現問題， 解決不了問題或者解決不好問題 的狀態。 認清自己， 而後才能成長。 很多人可以做到， 但又有很多人陷入“知錯不改錯中錯”的無限迴圈 ，想來想去， 有點莫名其妙。但所面臨的一些問題都歸結於 ，讀書少 ，能力弱。 讀萬卷書也好 ，行萬里路也罷 ，唯有使自己不斷強大 ，才可以煩惱越來越少。

如何實現自我，解除迷茫和焦慮：

一、多讀書。

開拓自己的思維，看見自己，看見別人，看見未來。

二、多交往。

三、多見識。

走出去才知道外界與自己的差別，才能長見識提升自己的格局，趁著年輕，多出去走走，見識世間更多的精彩。

多做少想，多學習，多總結，腳踏實地一步一步往前走，一定會達到自己想要的生活。