有些人不敢說不，不喜歡也不敢拒絕。原因呢，有兩個。

首先，這個人應該是比較孤單，孤獨。這樣的人呢，缺非常害怕孤獨，所以他們想交朋友，想走出孤獨。

但是，他們長期的內向，使得他們不敢和別人交流，所以很難交到朋友。所以，他們會更孤獨。為了使自己不孤獨，他們會盡全力去保持每一個朋友。為了交朋友，即使自己不願意做的事他們也會去。

這樣做只是為了保持朋友，讓他們不孤獨。而有些人則利用這一點，對他們做很多過分的事。這是真的可恥，別人本來就已經盡全力來維持了，我們就應該去幫助他們，而不是更加傷害他們。

社會上這樣的人還是有很多，我們應該去幫助他們。他們不是拒人於千里之外，他們僅僅是不擅長交流。我們不應該用另類的眼光看待，我們應該幫助這些朋友。

其次還有一些人，是那些被別人欺負慣了，感覺他們已經習慣了首人欺負。所以，在別人過分的要求時，也不敢反抗，不敢鬥爭，只是逆來順受。

這樣都是因為我們的漠視。這樣的人內心更孤獨，常常被別人欺負，而自己又不敢說出來。這是有多痛苦，我們應該理解。我們應該幫助這樣的人。

在他們被提過分要求時，站出來幫助他們，讓他們知道，朋友都在，自己不用害怕。我們的社會理應如此，大家互相幫助，大家用愛心和熱情去幫助這些人。

我們都是一家人。

我在生活中就是這樣的人，面對這個問題，我也開始反思自己是為什麼。首先，性格使然，我本身不是那種有什麼說什麼的人，有想法只會憋在心裡，比如委屈，或者不開心。其次，面對不敢拒絕是因為，我覺得我說出來，可能大家會不開心，我可能會失去這個朋友，她會覺得我小氣小心眼，不願意多一事。最後可能內心膽怯，不敢說不，所以不喜歡也答應，不去拒絕，為難自己。

這種人通常每個人身邊都會有，大家一般稱之他為老好人，不懂得拒絕，不敢說不，礙於面子什麼的，總是學不會拒絕別人，周圍的人有什麼應急得事啊，第一個想到的就是這個人，因為他不會拒絕，這種人最後會把自己逼到無路可退，甚至抑鬱、焦慮。

事實上，犧牲自己的權益必然會給自己帶來負面影響。一味不正確地給予、屈服，最後累積的重荷也必將造成關係的反彈、破裂。

學習說“不”並不是件容易的事情，但你仍然需要鼓足勇氣，勇敢而自信地表達出真實的感受。雖然他人的感受很重要，但並不比你個人的感受更重要！

一般來說，以委婉的方式拒絕並解釋原因，對方並不會生氣；即使對方並不諒解，在你覺得內疚之前，先問問自己：為了讓別人的輕鬆而讓自己負累是你應該做的嗎？

如果對方因為你的拒絕而生氣的話，很可能是因為他已經習慣了指使你，在你的生活變得更加糟糕之前，趕快停止吧！

對於他人的請託和要求，不能接受的，就要大膽拒絕。記住，你的人生你做主，你有權選擇和決定自己要做什麼，你可以說“不”！

因為這類人都是老實人，他們不是不敢說不二是自己不會說不，他們遇到不喜歡的事情總是也會別人考慮，我拒絕了他（她）是不是人家會沒面子，另外就是他不知道也想不到拒絕別人的理由，所以有些事雖然心裡不喜歡，對這件事有牴觸心理，也只是在心裡抱怨而不會說出來。