三七是中國中藥的一種，因生吃三七用於活血化瘀，熟吃三七用於補血養血作用，女性長斑一般都與血液有關係，所以正確用三七粉是有祛斑，淡化雀斑作用的。建議可以用三七磨成細粉（越細越好），用蜂蜜調勻成糊狀，均勻敷在臉上，每次持續30分鐘以上，每週三次，可以起到活血祛斑的作用。

加三七可以美容。三七性溫，止血行瘀，消腫定痛，內服外用都可以。應用：便血、崩漏外傷岀血等。但，“萬物之生”都要講陰陽平衡，獨陰不長獨陽不生，屬陽、火、燥熱有瘀絡斑再加點涼血梔子、生地、芍藥等。屬陰陽氣血虛的色素斑，比如北芪、人參、歸身、熟地等等都可以起到有效祛斑效果.....

作為中藥之一的三七，確實可以美容。三七含有多種人體所需的氨基酸和蛋白質，其中氨基酸能夠促進新生面板取代色素沉積的陳舊面板，所以是有祛斑美容效果的。

用三七美容，其實早有護膚品牌在做了。雲南人羞花化妝品公司，研發了一系列以三七作為原料的護膚品：面膜、晚霜、爽膚水、潔面，眼霜甚至還有三七粉底霜。

不愛自己diy護膚的妹子可以嘗試下他家的產品，現在還算是小眾國貨，我看了下他家旗艦店裡的評價，反饋都還不錯。

另外，現在優質三七粉也有不少，不嫌麻煩也可以自己買三七粉diy面膜護膚，簡單貼幾個三七面膜配方：

美白：三七粉+牛奶

改善細紋：三七粉+蜂蜜

控油祛痘：三七粉+薏仁粉+蛋清

注意，購買三七粉要買正規廠家，比如盤龍雲海、同仁堂、滇芝堂、雲南白藥等等。

三七粉能通血管，從內而外使得氣色比較紅潤，不過美容食物有很多，可以吃點銀耳，紅棗啦。咖啡可以利水消腫，讓面板看起來緊緻，常喝也有美容的效果，我面板好，就是經常喝luckin coffee的小藍杯，味道也是蠻香的，漂亮好喝一舉兩得。

三七的功效大家自行百度哦。我來分享一下真實體驗。

我是懷孕5個月左右的時候眼瞼上開始長比小米粒小一點的斑，顏色不是特別深，但是能看出來。各種淡斑的化妝品都試過，收效甚微。去年九月份在媽媽的強烈推薦下吃了一段時間三七粉。我是按例假週期吃的，例假結束開始吃，每天清早起床空腹溫水沖服3克左右，每天堅持，到下個月例假來停止，因為三七是活血的，例假期間吃的話有可能會增加出血量。第一個月沒什麼效果，第二個月就感覺斑淡了許多，堅持到第三個月，斑的顏色幾乎接近膚色，不仔細看看不出來了。期間並沒有同時用其它美白淡斑的藥物或者護膚品。後來種種原因沒有繼續堅持了。不過我的親身經歷證明三七是可以淡斑的，就是得堅持一段時間才有效果。

個人感覺三七粉外敷淡斑不如內服的作用顯著，應當是三七活血化瘀的功效對氣血迴圈有所改善，然後起到了淡斑的作用。

三七有祛斑的功能，三七具有抗氧化、抗衰老的作用，實驗證明如下：

三七莖葉皂苷能顯著延長果蠅的平均壽命、半數死亡時間和雄蠅的最高壽命。顯著提高果蠅的能飛率;可降低果蠅頭部褐脂素含量。可抑制小鼠體內血清過氧化脂質(LPO)含量和提高小鼠血、腦細胞的SOD活性。

三七總皂苷連續三個月能顯著降低老年大鼠心肌和腦組織之脂褐素和LPO含量，具有抗氧化作用。

三七總皂苷具有較強的清除超氧陰離子自由基的作用。

三七總皂苷對貓急性脊髓損傷後早期繼發性損傷有一定的保護作用。