這個問題要看男生問還是女士問，回答有所不同。

如果是男生自己問，心裡也不想做，特恐懼，不做了，多修心，有的人天生就是修行的命，對自身好處很多，找個合適的老師帶帶吧。

如果是想做而恐懼，這要和女生好好配合，一步步的慢慢來，試著去接受。對方是心愛的女生的話，一切都是水到渠成的事。

如果女士幫忙問，得好好的照顧男生，瞭解他為什麼這樣，是心理問題還是身體原因。原因找到了後，心理的問題引起的，慢慢的引匯出來就可以了，身體原因就要好好看看病了。

我也有，其實放棄一些無謂的社交是正確的，還記得在學校的時候我為了和一群人玩放棄了很多次我喜歡的課，他們做什麼我做什麼，可是到最後收貨的只是一些在社會上不怎麼能夠幫助你的一些"朋友"別說我顯現現實在社會上本來交友就是互幫互助的一件事情如果一個人什麼都做不了為什麼要浪費自己的時間與他成為朋友呢，以上只是我個人的觀點

針對恐懼症常用的方法便是重新塑造正確的認知，同時可以藉助心理疏導和心理干預進行治療。重新塑造性交的認知。

當要開始性交前不妨進行一場自我的心理疏導。告訴自己性交可以增加彼此感情，同時有利於身體放鬆。在進行性交時嘗試著去創造良好溫馨的性交場景，比如兩個人一起洗溫水澡，女性必要時可以穿戴性感一點，甚至可以嘗試觀看類似的影片。從而讓整個環境處於溫馨友好的氛圍裡。然後跟著感覺進行一場完美的性愛。

性交伴侶也是一個比較重要的角色，她的行為和言語可以直接給男性一種心理暗示。因此這個時候如果有必要可以夫妻之間兩個同時透過心理疏導進行一次性愛指引。這裡需要伴侶主動去配合，在進行性愛時穿著性感，同時可以透過言語鼓勵和讚賞來營造一個溫馨優良的性愛環境。同時事後可以表達各自的感受以進行這種感覺的鞏固和延續。

這也是是非常重要的，剛開始的時候根絕恐懼的程度不一致會直接影響到性愛時男方的信心以及面對心態。因此這個時候注意不要操之過急，一點點的去重複上面兩個步驟。給自己信心和耐性，同時給自己勇氣。作為伴侶也做到給予不斷的鼓勵和信心。

最後願您早日脫離這種心理狀態。

這是一種嚴重的心理障礙，比那些陽痿早洩嚴重多了。

1、心病還須心藥醫。找到病因是最重要的，這樣才能有針對性的對症下藥。所以，看一下心理醫生很有必要。心理醫生的治療往往都只限於理論上。

2、00年代前後，還曾有人專門在實踐中為男性治療此類疾患。方法就是用自己身體去幫助這類男性患者治療。只是後來，給政府取締了，說是涉嫌賣淫哦，雖然她們卻強調是治療而非賣淫，而且收費也與賣淫不同，但還是被取締了……目前這種特殊群體的人已查不到了，如果還有這類人，是可以幫助解脫的。她們相當專業。

3、對於這些行業，不少人都會給她們扣上很多帽子。廣東某著名學府的社會學與社會工作系的丁副教授歷時兩年半，在珠三角的三個城市深入（廣州，深圳，東莞）“紅燈區”及夜總會進行調查，並撰寫下二部關於這方面的書籍。有興趣的可看看。（當然，這副教授的研究僅與上述2有點相關而非針對上述2問題）