我的兒子那個時代，他一開始還有節制，蠻自覺的。

初二那年有一次翻牆去網咖玩了一晚上，第二天我被叫到學校（班主任是同學）。

我第一次狠狠的奏了他一頓，心裡在想，也對他說:你不是喜歡這個遊戲嗎？我給你買電腦，我寧可養一個蠢蛋也絕不養一個混蛋。

電腦就放在他書桌上，告訴他你愛怎麼玩都可以（他玩遊戲的時候，我就陪他，我在旁邊看我的專業書籍）。

結果是他反而不怎麼玩了。讀書比以前更努力了。

考上大本以後，學校沒有錄取他要的專業，回來哭。

我說這個專業也可以啊！為什麼一定要和爸一個專業呢？

他來一句：子承父業。

沒有辦法，只好去大學找校長和兩個學院的院長，調了他的專業。

這也是我平生第一次也是最後一次求人並動用自己的關係。

和孩子成為最好的朋友，讓他聽父母雙方至少有一個人的話，首先你要確定你說了算，你說了不算最好就別提，轉移注意力，比如說孩子愛玩遊戲，禮拜六可以說寶貝今天我們怎麼安排時間啊，你是在家呢還是出去看你喜歡電影！有選擇性的溝通，讓孩子主動放下手機：

你好，在這樣的環境中讓孩子不看手機我覺得不可能，但是應該怎樣和孩子約定時間呢

一，約定看手機的時間，比如說半個小時，一集動畫片等。我家兒子5歲我一直這麼規定的，每天最多半小時電視或者手機，所以他也養成習慣了，時間到了或者一集完了就自己關了

二，儘可能的帶孩子出去遊玩，呆在家裡時間長，他覺得無聊了就想看電視，手機了，多出去玩玩，促進親子感情，還能讓孩子增加一些見識

家長訂立規矩，須留意以下幾點：以愛為基礎：家長在訂規矩時，必須以愛為基礎，當孩子體會到家長的關愛時，自然會更樂意接受家長所訂立的行為規範。 配合孩子的發展：家長所訂的規矩，必須要配合孩子的能力和發展階段，切忌要求過多及過高。違規後果：制定規矩時，必須同時與孩子制定違規後他相應要承擔的後果，例如：以哭要挾家長買玩具的後果，就要立刻取消他與家長外出活動的權利。 簡潔及明確：所訂的規矩，必須簡潔及明確，讓孩子清楚知道什麼可以做、什麼不可以做，例如告訴孩子：“發脾氣時可以打枕頭，但不可以打人（包括父母）及摔東西。” 給予孩子選擇的機會：讓孩子學習自主，所以家長應給予孩子選擇的機會，以便孩子明白及信服規範。 孩子的選擇範圍要看孩子的能力而定： 對三歲的孩子，家長可以讓他選擇：“你選擇是長針走到5字時要吃完飯，還是長針走到8字時要吃完飯？” 對五歲的孩子，家長可以讓她選擇：“你選擇做完一個補充才開始玩一個鐘，還是玩完半個鍾之後，再做三個補充？” 講得出，做得到：規矩訂定後，家長無論在什麼情況下，都必須立場堅定，切實執行。講得出，做得到，如果家長自知不能緊守原則的話，或是不能實行的，就不要訂了。 規矩清楚，賞罰分明：如果孩子的不當行為不會影響他人，父母應不予以理會；而不當行為停止時，便應立刻嘉許孩子。但如果這不當行為會影響他人或造成嚴重後果，父母應命令孩子立刻停止，並予以懲罰。 不斷調整：家長要因應孩子的成長而不斷調整所訂的規矩，如果孩子表現出的自控哪裡較大，可以讓他有較大的自主空間，讓他更能從中建立自控的反射功能。