作為曾經的抑鬱症患者，深知抑鬱症患者深陷抑鬱心境時的無助和痛苦。而現在自己已經走出了抑鬱的困擾，成為了一名國家三級心理諮詢師，時不時會接到一些受抑鬱情緒困擾的來訪者，在陪伴他們的過程中，也能體會到日常生活中作為家屬陪伴抑鬱症患者的不易或不知所措。

可以說，在面對抑鬱症時，患者和家屬都一樣無助。患者的無助在於，不知道如何走出抑鬱心境，家屬的無助在於，不知道如何幫助他。

其實抑鬱症發作的時候，陪伴就是最好的幫助，這在我之前的回答裡就已經提到過了。而陪伴又是個很抽象的詞，什麼是陪伴呢，就是接納。

接納又是什麼呢？就是如實地接受他現在的樣子。其實抑鬱症並不可怕，可怕的是我們認為它可怕。

人本主義心理學家卡爾羅傑斯說過，人人都有一種積極向上的力量，每個人都可以憑藉這種力量走出心理疾病的困擾。我自己的經歷也讓我相信他說的話，在生活中積極尋求幫助，例如尋找與自己性格匹配的心理諮詢師進行心理諮詢、參加禪修等或其他活動都有可能幫助發掘出那股積極的力量。

所以，別怕。作為家屬更不要因為其患抑鬱症而大驚小怪，把抑鬱症看做恥辱的，或者用異樣的眼光看待他，這樣只會額外增加他的壓力，讓他病恥感更強，加重病情。

等家屬把他作為一個普通人看待，既不用憐憫的眼光去看待他也不用不理解的眼光去告訴他“少想點”之類的話的時候，其實已經為他提供了一個輕鬆的環境，更有助於抑鬱症的療愈。

在抑鬱症的治療中，我個人感覺，接納比改變更重要，就是接納現實比總去向改變現實其實更有效，總是想去改變現狀可能是我們全人類的病吧，背後總有完美主義的傾向，總覺得人就不應該抑鬱，其實人有抑鬱的情緒很正常，但越是大驚小怪就越卡在那個點上。

真實的力量大過完美的力量。

接納抑鬱症的現實就是一種力量，而真正做到了接納，也就做到了陪伴，做到了陪伴，一切會流動起來，你只需要靜靜地等待他自身的那股力量生髮就好了。

首先，給她滿滿的愛，無論她有多悲傷，她有多厭世，她有多不可理喻，都要堅守在她身邊，堅守在她的心裡。每時每刻都對她說：親愛的，我非常理解你的感受，你很棒，你會好起來的。

其次，瞭解抑鬱症，嘗試用愛去改變她的不良認知，喚醒她、引導她，用新的思維去感染她，和她一起行動！要對她說：親愛的，你的世界很美好，只不過被一些負面想法佔據，讓我們從小事做起，一起努力吧！

再次，帶她去醫院，找專業的醫生，開展系統性的組合治療。要用必勝的心，一直陪伴她走下去。

祝福你們！

非常佩服你！也羨慕你的愛人能得到你全身心的愛和付出。

深淵中的黑暗和寒冷我們無法真切的體會，但是陪伴者付出後的無助與失落，同樣值得關注。

我覺得具體的方法需要時時的情況做出調整，真的需要足夠的耐心和智慧。

多多瞭解相關心理學知識我想是非常關鍵的。

祝幸福！

默默的陪伴他，不囉嗦，找知道方向的人引領他走出來，心理疾病就是多次或一次釋放負能量化解不了，又吸引相同或相近頻率的負能量，越糾纏越走不出來，帶他做正能量的事，帶領他轉變固有思維由負轉正。正能量足了負能量自然會跑。天天發願祝福他早日走出心理問題，獲得健康，快樂，幸福的生活。