對於有心理疾病的人，內心痛苦的人來說，時間是毒藥，絕不是良藥。

為什麼這麼說，我們瞭解一下心理有痛苦的心理疾病患者的形成經歷和發作規律，一般都是受刺激形成的條件反射，形成條件反射就是自動化思維，這些自動化思維都是到了某些環境，引發焦慮執行，執行一次，加重一次，這些自動化思維如果車轍印一樣，壓一次清晰一次。所以很多有心理疾病的人隨著時間的延長，症狀不斷加重。做心理諮詢也有這樣的體會，時間越長的心理疾病患者，調整難度越大。

現在受到心理疾病折磨的人很多，內心糾結，痛苦，不能自拔，走不出來，有的甚至幾十年，工作學習生活一攤糊塗，這種情況，最需要的方法，是科學高效的方法，現在各種資訊滿天飛，各種方法都有，但錯誤的，模糊的，不好操作的方法很多，真正效果好，見效快，容易操作的方法卻很少，這是現在多數心理疾病患者康復不了，帶著痛苦生活的主要原因。

如果沒有好的方法，時間越長，心理疾病患者越痛苦，康復難度越大。

1·狹義上的心理疾病轉換為規範醫學名詞應該是精神心理障礙，意思是每個人在生活中都可能碰到困難、矛盾、糾結，有的人很快從中出來，有的人則很難走出，長此以往影響社會功能及產生心身疾病。

2.精神心理障礙的表現主要為情緒情感、軀體症狀、認知功能方面：情緒低落、煩躁；嚴重的軀體症狀有睡眠問題，胃腸道問題，胸悶心慌等；記憶力、注意力、自知力等。這些加在一塊，叫心理疾病，也稱為精神心理障礙。

3.它不應算一種疾病，但常常比具體的疾病更痛苦和不被理解，應該正確認識並且積極應對心理障礙。