重量其實很多人心理都沒底

因為人體重量包括太多

有水、蛋白質、脂肪、無機鹽等

自己的重量一般都沒有概念

健康的時候感覺自己很舒服

不健康的時候感覺自己問題多

向肥胖，高血壓，高血脂等

……………

養成一個很好的照顧自己的人

…………

健康比什麼都好

現在有好多人問我，你改行做酒了。我說我做的不是酒，是做喝酒人的情懷，凡是愛喝酒的人都是心地善良，一勸就喝一飲而盡，不是他想喝，也不是你愛喝，而是喝酒人把情義看的很重，結束後回到家裡被家人的不理解，半夜三更起來找水喝，第二天頭疼的要命，還起不來，影響上班等等！這是我對喝酒人的一種情懷和同情，所以喝酒就喝純糧食酒，純糧食酒喝起來確實沒有勾兌的酒香，因為純糧食釀造的酒是原汁原味的。

我自己的體重自己心❤裡當然有數。

我今年60歲，身高1.75米。從我成年工作起，我的體重從120斤至最高160斤再回到現在的130斤，其中也是有故事可講的，也折射出我的健康狀況。

我身體的最佳狀況是20~30歲之間，那時體重120斤，真的是佔盡優勢~樣樣好，且不說不胖不瘦，標準身材，再加上一點其他優勢便深受大家的歡迎和喜歡，有點老少通吃的味道。自己也十分欣賞自己，頭腦聰明、手腳靈活，爬高潛伏都敢做，也做的到，身體適應能力也強，冬天不怕冷，夏天不怕熱……現在想起來，都是美好的回憶，美好的事情。

30歲以後，體重逐漸增加，油膩大叔的味道出來了，也結了婚，心寬體胖，體重在40歲前達到了頂峰~160斤。不久，身體開始走下坡路了並出現了狀況，我身體逐漸消瘦，結合多飲、多尿等其他症狀，發現自己患了糖尿病，體重減到了130斤，掉了整整30斤肉啊。透過藥物治療，我的體重在130斤維持了一段時間，但更可怕的事情出現了，在很短的時間裡體重竟快速降到了120斤，這次雖然只瘦了10斤，但對我的心理層面打擊很大，曾經胖過的我瘦下來，面板也皺起來了，一付“皺皮阿奶”的腔調，皮包骨頭，自己看了也“觸氣”，真的是恨透、恨透。唯一的好處是引起了我的高度重視，及時調整了糖尿病的治療方法，打了胰島素，病情得到了有效控制，體重也慢慢回升，並且維持在130斤上下，時至今日。

我現在最擔心的是那天體重開始直線下降，因為我己罹患肝癌，真的有那一天，我的人生也到頭了。

那我是如何發現自己生肝癌的呢？因為我不僅關注自己的體重還關注自己身體的各種變化，一旦出現異常，我會追根溯源，查詢原因，我也因此受了益，甚至挽救了自己的生命。

14年底，我體重雖然沒有明顯變化，但出現了小便發紅，手腳易抽筋的現象，我心裡起疑，入院檢查，竟然查出肝癌，幸虧發現的早，透過手術，我檢回了自己的一條命，真是上帝保佑，啊彌陀佛了。

人的體重反應人的健康狀況，窺一葉而知春秋，關注自己的體重，做到心裡有數，肯定有益無害，留個心吧。

我自己多重當然有數，四十三歲之前保持在90—100斤之間，四十三歲之後體重增加，出現亞健康狀態，體重達到120—130斤之間，現在體重124斤。