用料

黃金鰈魚柳 1條

米飯 300g

西蘭花 3朵

胡蘿蔔 半根

照燒汁 5勺

雞蛋 1個

蔥 半根

蒜 3瓣

日式照燒鰈魚飯的做法步驟

步驟 1

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純奶手撕吐司的做法 步驟1

黃金鰈魚柳真空緩化

步驟 2

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純奶手撕吐司的做法 步驟1

蔬菜煮熟備用

步驟 3

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純奶手撕吐司的做法 步驟1

蔥蒜下鍋炒香

步驟 4

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純奶手撕吐司的做法 步驟1

取出蔥段加一碗照燒汁

步驟 5

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純奶手撕吐司的做法 步驟1

倒入適量純淨水

步驟 6

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純奶手撕吐司的做法 步驟1

料酒鰈魚醃製10min下鍋大火燒開後燜5min

步驟 7

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純奶手撕吐司的做法 步驟1

飯上澆汁後將魚柳

步驟 8

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純奶手撕吐司的做法 步驟1

魚柳擺在飯上

步驟 9

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純奶手撕吐司的做法 步驟1

美味又有好看的日式照燒鰈魚飯做好啦