一般並不會出現這種情況，即便是會讓蘋果肌變小，也不會徹底導致蘋果肌消失，並且，瘦臉操的見效比較慢，通常用這種方法瘦臉的同時，還需要用下面的方法輔助瘦臉才能成功。

1、嚼口香糖。透過嚼口香糖，加速臉部運動，燃燒脂肪，達到瘦臉目的。但是需要適當，以免出現咬肌肥大的情況。

2、吹泡泡法。吹氣，使嘴巴鼓起來，堅持10秒鐘，再吸氣，堅持10秒鐘，反覆練習！

3、黃瓜敷臉。眾所周知，黃瓜敷臉有很好的美容效果，其實也有非常不錯的瘦臉效果！

蘋果肌並不是肌肉，主要是顴骨前的脂肪組織，“蘋果肌”的位置是在眼睛下方二公分處呈倒三角狀的組織，微笑或做表情時會因為臉部肌肉的擠壓而稍稍隆起，看起來就像圓潤有光澤的蘋果，得名“蘋果肌”。

它能讓笑容更顯親切、甜美，反之，扁平的臉頰會使臉部看起來較為寬大扁平。

蘋果肌是中段臉重要的構造，中段臉包含了顴骨的支撐、鼻子兩邊的皮下脂肪組織。

什麼是蘋果肌消失的原因？

蘋果肌消失的主要原因就是老化，說到老化大家第一時間會聯想——皺紋。

老化不只是出現皺紋，它還伴隨著許多症狀，包含凹陷、肉肉下垂、組織脂肪位移、骨架流失等等。

過了26歲後，膠原蛋白開始流失，而且速度一年比一年快；年齡過了30歲，面板不再有20歲時候的緊實光澤，如果保養功夫再差一點，狀況可能更糟糕。

蘋果肌整個消風、下墜、崩盤（然後整個人看上去都很顯老而沒有精神），這下墜的肉在法令紋上方形成皺褶（讓法令紋更深更明顯），在嘴邊下顎，形成不時抖動的肉肉。

隨著年齡增長，面板鬆弛，加上骨骼、臉部脂肪會流失，原本豐盈飽滿的蘋果肌，變得逐漸下垂凹陷，看起來更顯得老態。

所以，瘦不是導致蘋果肌消失的主要原因。

這個得根據每個人情況具體分析啦~一般來說，按摩是消除不了肌肉的所以放心是不會把蘋果肌弄沒的，而且就瘦臉效果來說，瘦臉操只是能幫助消除面部水腫，所以瘦臉操也不是萬能的，不能盲目的跟風網路上的各種網紅瘦臉方式了，首先要先搞清楚你是什麼原因造成的臉胖問題

1.脂肪堆積型多肉，臉部脂肪較多，臉型輪廓線不分明，這就是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

2.肌膚鬆弛型年齡增長，機能衰退，外加常年經受的日曬，使得真皮層內的肌纖維和膠原蛋白含量減少，面板彈性降低，不再緊實，漸漸老化，給人臃腫渾沌之感，基本在50歲以後會有這種情況。

3.水腫型易水腫的人身體代謝速度比一般人慢，相應的水分迴圈的速度也很慢，所以容易出現水腫，尤其容易表現在臉上。

4.咬肌肥大型腮幫子硬鼓，下頜角顯肥大。平時過多地吃堅果、口香糖之類的東西，動用咬肌過多，極有可能導致下巴肌肉過於發達。因此，平時一定要少吃堅硬或難咀嚼的食物，以免過度使用咬肌，讓臉部線條變得不柔和。這裡說的幾種情況，都是可以透過咀嚼佳顏果來瘦臉的，因為果子裡有多種瘦臉因子，並且能透過咀嚼就滲透面部的，從而達到瘦臉的效果。

5. 大骨架型這種臉大，僅僅是骨骼輪廓所表現出的，與脂肪等無關，當然這種一定一定要避免發胖，否則臉會更大。骨骼發育定型後不容易改變，不過可以在妝容髮型上有所改善的哦。

臉部運動能夠達到縮小脂肪細胞，讓脂肪體積變小讓你顯得臉瘦，但會鍛鍊肌肉是肯定的。

瘦臉的基礎是先明確自已臉胖或臉大的原因是什麼？是臉部脂肪多還是肌肉大？是具體臉的哪個部位顯大？

如果是咬肌大再鍛鍊也沒用，只有瘦臉針能幫他了，如果是頰脂墊大那就去掉，如果是雙下巴那就減肥或是做光纖溶脂等等，最重要的還是要對症處理。

記得做醫學美容一定要去專業的醫院或是上專業的醫療美容APP，比如啵啵APP

如果打瘦臉針一定要去醫院，找正歸的醫生，打正規的針劑