如果是風寒發燒，我是選擇喝薑糖水發汗，吃維生素C片消炎退燒！

效果非常好，感覺比吃藥還快，是藥三分毒可以不吃藥最好是不吃藥！

回答一下吧，人體正常體溫為36——37℃，但由於測量部位、時間、季節及個體差異等因素的影響，人體的正常體溫已經不能再簡單以一個數字37℃來表示。

人體口腔溫度正常範圍為36.3℃～37.2℃；

直腸溫度正常值比口腔溫度約高0.3℃～0.5℃；

腋窩溫度正常範圍為36.1℃～37℃。

在測體溫時三種測量方法的正常值切記不要記混。

還有測量時間段，下午的體溫相對要高；進餐後、勞動或劇烈運動後，體溫也可有輕度升高；突然進入高溫環境或情緒激動等因素也可使體溫略有升高；婦女在排卵期和妊娠期體溫稍高於正常。

不同的年齡階段也存在輕微的體溫差異，如小兒因代謝率高，體溫較成年人偏高；老年人由於代謝率低，其體溫也比青壯年稍低。

根據發熱程度的高低，可以區分為：低熱：37.4℃～38℃；中等度熱：38.1℃～39℃：高熱：39.1℃～41℃；超高熱：41℃以上。

38度以下不建議吃藥，人體是有自我調節功能的，可以多喝水，或者吃些辣椒，發發汗。

38度——41度需要藥物降溫，比如服用撲熱息痛，安乃近，快克，柴胡退熱顆粒。

41度以上應採用物理降溫，比如洗澡，冰敷，或者用酒精（白酒亦可）擦拭額頭、腋窩等部位，能迅速帶走人體熱量。

你這體溫屬於低熱，如果持續時間兩週以上，就屬於病理性低熱，需要去醫院治療。

複方金銀花顆粒可以適當的服用，也可以用三九感冒靈顆粒、克感敏顆粒、清開靈顆粒一塊治療就可以了，期間注意多補充水分，保持大便通暢，必要的時候到醫院就診治療。

發燒是很難受的，全身無力

生活中退燒的方法很多，但不外乎兩種：

1物理降溫：這是最簡單方便的方法，但治標不治本。有人用溼毛巾放在額頭上，也有用冰袋用毛巾裹著敷在頭部、腋窩及腹部等等。甚至有人直接用酒精擦拭全身。

2藥物降溫：這個視病人具體情況而定，醫生用什麼藥物，病情嚴重的需要掛點滴。

成人發燒一般根據體溫數值分為低熱：體溫37度到38度；中等熱：體溫38.1度到39度；高熱：體溫39.1度到40度；超高熱：40.1度以上。37.6度屬於低熱，首先要判斷引起發熱的原因，根據病因採取不同的方法。如果是普通感冒病毒引起，可以採取臥床休息，飲水，熱毛巾擦拭脖子、腋下。也可適當服用板藍根等沖劑。如果是肺結核、膿腫、細菌性腹瀉引起發熱，要治療原發病。總之成人37.6度的發熱大多是普通感冒，一般不需要付退燒藥，採取物理降溫就行。

接題：成人如果體溫超過37.6度，主要採取低調，只要不超過38度，一般情況下先用物理降溫的方式進行調理，比如像溫水擦拭，多喝熱水等，最好是明確一下發熱的原因，找到原因對症處理就穩妥了！

成人發燒37.6攝氏度屬於低熱可能原因很多，大多數為感冒引起，可以多飲水，進食清淡食物，多排尿觀察幾天如果體溫降至正常，則無需就診。如果體溫逐漸升高或者沒有什麼變化需要就醫檢查血常規及CRP明確感染情況，及其他進一步檢查明確病因，然後對症治療。