你沒有詳細描敘，如果是踝關節處，可確認是運動損傷，如沒有扭傷，基本可確認是韌帶拉傷或軟組織損傷。如果是腳背，很可能是骨膜炎。如果是小腿，正常的話就不是運動傷害這麼簡單了，需要到醫院詳細檢查。

第一點，體質不行，體質差的人長時間不運動，然後突然劇烈運動的話，就可能引起肌肉的一個不適，造成各種各樣的不舒服。

第二點，缺鈣，這個就不必多說了。

第三點，熱身不到位，熱身時沒有使肌肉放鬆下來，導致你後面跑步肌肉輕微拉傷，還有就是你跑完之後也沒有對痠痛的肌肉進行放鬆，建議讓家人在你跑後幫你踩踩，或者用熱水泡腳。

謝謝邀請。 幾個月沒跑步，最近才跑步，導致腳腫了，其實這是一種正常現象。因為你之前沒怎麼運動，突然增加運動後，人體肌肉的乳酸分泌增多，形成了肌肉痠痛不適，嚴重時可以伴有肌肉及面板的腫脹，不會影響身體健康，需一週以後逐漸恢復正常。

我記得有一段時間，我也沒怎麼運動。學校下發通知，進行體育測評，要跑1000米。我不知道我是怎麼跑完的，只記得跑完後，雙腿不停的打顫，一秒都不想站了。但我又不能躺下，因為劇烈運動後躺下可能會猝死。我靠著牆，休息了一會兒，讓自己的呼吸慢慢平穩下來。但我那一整天，腿都是酸酸的。

如果你腳痛的太厲害，可以服用些布洛芬膠囊，有一定的緩解作用，平時還是要多體育鍛煉，避免形成上述情況，這樣才有利於身體健康。

這種情況一般有幾種原因:

一.是由於您以前沒怎麼運動然後突然做過度時間長的運動而導致區域性肌肉血管損傷引起的腿腫、腿痛。

二.可能與靜脈迴流不暢有關

三.長時間不運動，突然運動，導致腿部浮腫！

相關建議！！！

1.建議近段時間不要過度運動，可以採取區域性按摩、熱敷。也可以外用雲南白藥消腫止痛啶和口服舒筋活血的藥物。

2.建議做一下按摩促進血液迴圈同時注意不要過量運動.讓自己身體有個適應過程

3.建議現在多靜養一段時間，然後使用針灸，按摩和熱敷等理療，建議使用活血化瘀的膏藥。

以上是對“跑步整條腿浮腫是怎麼回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1.，可能是由於您以前沒怎麼運動然後突然做過度時間長的運動而導致區域性肌肉血管損傷引起的，這種情況可以採用區域性熱敷，按摩。休息一段時間感覺情況好轉後，再跑步時運動量不要太大，要循序漸進。

2.在進行跑步時，腿部會大量充血，這個時候會感覺腿部發脹，引起腿腫了的錯覺，其實這是正常現象，在你跑步後多進行拉伸，，按摩，一般半小時之內就會恢復。另外跑步前的熱身也非常重要。

3.扭著腳了，如果是這種情況，一定停止跑步，完全恢復之後在進行。

這種情況應該是區域性扭傷導致的氣血不和的症狀，

建議你可以口服一些活血藥物，

例如：三七傷片或者舒筋活血片，

在區域性用熱毛巾熱敷一下，然後用紅花油塗抹，適當按摩來緩解。

注意不要有劇烈運動，不要長時間走路。