生完孩子，家裡有人替你帶孩子，幫你打理，你會輕鬆很多

產後注意修復，6個月可以慢慢鍛鍊身體，運動可以讓你身心愉悅，精神面貌有很大的改善。

我們都知道，對於女性來說生育孩子是一件非常幸福的事情。但是，我們也常常會發現，一旦女性生完孩子以後，那麼就會衰老的過快，這就讓很多的女性朋友感覺非常苦惱了。其實，若想生完孩子不老，是需要生活上的調理的。接下來，我們一起來了解一下這個話題。

首先，我們來看看為什麼女人會在生完寶寶以後，就會衰老的過快

1.身體裡面激素出現變化

其實在女性生完孩子以後，身體裡面的激素水平是會出現改變的，而往往在這個時候，女性的雌激素水平是會降低的，而通常體內激素的改變也是會導致女性正常的新陳代謝受到影響的。這樣的話，就有可能會加速女性的衰老的速度。所以說，女性朋友可能會在生育之後老的比較快。

2.沒有休息好

生活中，往往在女性生完孩子以後，還需要肩負起養育孩子的責任，而往往這個過程是比較辛苦的。特別是在孩子非常小的時候，很可能寶媽一整天都需要圍著自己的孩子，而且往往還需要在夜裡面給孩子餵奶、換尿布、蓋被子等等。而且，當孩子睡著的時候，也不能絲毫的放鬆警惕，這樣就會非常的操心，可能一天到晚很少有休息的時間，這樣就會讓自己處於休息不好的現象。若是長期下去的話，那麼女性朋友往往會特別的疲憊，就忽略了自己的保養，導致老的太快。

那麼，女性朋友在生完寶寶以後，需要如何調養呢？

1.飲食上的調養

女性朋友在產後，飲食應該以容易消化，並且營養豐富的流質食物為主。而且在產後，一定不要吃太過油膩的食物，就比如說雞、豬蹄等等，每一餐最好做到7分飽即可。同時，在生完寶寶之後，最好還是可以適當的補充一些雌激素，不妨可以多吃一些有利於提高身體裡面雌激素水平的食物，就比如說各種豆製品、蜂膠等等。

2.生活上的調養

女性朋友在生完寶寶的半個月之內，最好還是不要洗澡、洗頭。而且，也需要避免受風，因為這個時期，往往是骨縫正處在修復狀態的時候。而若是必要的話，那麼也是可以適量的洗頭、洗澡的。但是前提條件就是身體已經得到了充分的休息，而且體力也恢復的差不多了。而洗澡的時候，最好還是選擇淋浴的方式，不要選擇坐浴。在洗完澡之後，需要立馬用熱風機把它吹乾。而在坐月子的時候，最好還是要保證私處的乾淨、清爽，防止出現細菌感染的現象。

你好，孕期也要做好保養工作，也可以做適當運動，注意營養保持樂觀心情，這樣生完孩子狀態自然也好。有的人天生基因好，身材不變形面板也好。反之就靠自己努力了！

這個我自己感覺就是和心情有很大關係。生完孩子的女人都有一點產後抑鬱症，總是覺得委屈，想哭，不公平，孩子那麼小自己照顧不知道怎麼弄。產生焦慮，嚴重的有新聞播有自殺的。家庭其它成員需要更多呵護，尤其是婆婆帶孩子，有代溝不說，育兒方式有分歧，但是誰都不讓步。自己老公需要多多關懷，我產後忙著帶孩子，看啥都不順眼，孩子也弄不好，有一天照鏡子發現自己像個五十歲的女人，把我嚇壞了，決定改變自己，從容一些，買衣服，買包，既然花錢能解決，就花錢解決。