中國營養協會建議，寶寶最先新增的輔食應該是強化鐵的嬰兒營養米粉。

這是因為寶寶在6月齡以後，胎兒期儲備的鐵逐漸消耗，對膳食鐵的需要大幅增加。

強化鐵米粉的營養價值也更符合寶寶的需求，味道接近母乳和配方奶，寶寶會比較容易接受，且過敏的機率也很低，這是自制米粉不能具備的。選購市售米粉需注意品牌、質檢標誌、生產日期和保質期。

當寶寶接受稀糊狀米粉後，再逐漸新增菜泥和果泥。

如何調配嬰兒營養米粉？

☛ 米粉初次新增時應調製得稀一些，用水調製即可，不需要用奶或米湯、果汁等液體。

☛ 新增嬰兒營養米粉1周左右，如果寶寶接受度比較好，沒有出現過敏、吞嚥、消化吸收問題，那麼家長就可以給寶寶開始新增菜泥和果泥了。

☛ 寶媽可以買單一口味的米粉，在米粉中自己新增新鮮的蔬菜泥，這樣可以保證新鮮蔬菜中的水溶性維生素被寶寶攝入。菜泥要和米粉混在一起，果泥要單獨喂。在加工青菜時，要先將整根青菜在滾開的水中焯一小會兒，當菜的顏色從鮮綠變成深綠時馬上撈出，用刀剁碎後加在米粉裡即可。蒸熟後再用輔食機打爛的方式，會使蔬菜的營養素遭到破壞。

☛ 米粉可以吃到寶寶喝粥吃肉泥的階段。因為瘦肉、肝臟中富含血紅素鐵，可以幫寶寶補鐵，而且這個時期的寶寶也不再滿足於稀糊狀的食物。

如何預防寶寶的食物過敏？

☛ 輔食新增應按少量、簡單的原則，一種一種地給寶寶新增輔食。在一種食物進食3-7天后，寶寶未出現過敏、吞嚥、消化吸收問題，再新增另外一種食物。

☛ 這樣做有利於寶寶出現過敏時馬上能夠確定是哪種食物所引起的。如果寶寶有嘔吐、腹瀉等過敏症狀，立即停食新新增的食材至少3個月，再繼續嘗試。或許有的媽媽覺得食物新增的種類那麼少，會不會營養不良，其實對於寶寶品嚐味道來說已經足夠了。

6月齡寶寶新增輔食次數和輔食量？

☛ 6個月的寶寶每天吃1-2頓輔食。每頓輔食吃1-3勺（每勺3~5毫升）後餵奶，讓寶寶1頓吃飽。

☛ 保證每天攝入600-800ML奶量，不要因為新增輔食而改變寶寶的進食規律。母乳餵養每天哺乳6次，每隔4小時1次，可斷夜間安撫性喝奶，但夜間奶不一定要斷，還是以保證寶寶晚上能睡的好為主。

☛ 關於奶與輔食的順序，家長可以根據寶寶的接受情況，自行調整。總體原則就是，在寶寶飢餓狀態下，優先提供他相對不是很喜歡的食物，這樣接受度會更高一些。

一天當中，什麼時間新增輔食最合適？

☛ 起初新增輔食的時間最好選在中午喝奶時，在寶寶餓了正準備喝奶時先給寶寶吃輔食，吃完輔食後馬上再給寶寶喝奶，儘量保證一次性吃飽。

☛ 如果寶寶對中午新增輔食有所抗拒，也可以選擇在兩餐奶之間，但是這樣新增會讓寶寶一直處在半飢不飽的狀態，影響食慾。週而復始，寶寶的消化系統也得不到休息，影響腸胃發育，而且等寶寶快1歲時，也需要將兩餐奶之間新增的輔食挪到正餐時間，所以兩餐奶之間新增的方式，只能是替代方案。

通常前6個月母乳餵養，可以新增一些好點的奶粉，6個月之後，漸漸增加各類輔食，比如米粉、麵條之類，輔食推薦紐萃特，在科學餵養方面，能給寶媽省不少力。