理論上講，女性不適合練降龍十八掌。

因為女子主陰，降龍十八掌是至陽至猛的功夫。女性天生力氣小而速度快，這個方向性錯誤，跟“男怕入錯行，女怕嫁錯郎”一個道理。

降龍十八掌，在金庸筆下，用的最爐火純青的三大高手，分別是郭靖、喬峰、洪七公，這跟他們的脾性也極為相符。像宋青書也學過，但是功效了了。

在金庸先生的絕頂武功中，從女性角度講，她們更在乎自己的容顏永葆，婀娜多姿等等外在形態。像降龍十八掌、黯然銷魂掌、七傷拳等陽剛威猛的功夫，自然不會是女性角色喜歡的。硬要黃蓉使出吃奶的勁兒，打出一記“降龍十八掌”，威力還不如她跟周伯通學的“左右互搏術”的殺傷力更大。

古墓派祖師林朝英所創的《玉女心經》也是蠻厲害的。完整版的《玉女心經》需要男女同時修煉。但是單數行功的《玉女心經》是最適合女性修煉的，此為陰進。而《玉女素心劍法》則是姿勢優美，瀟灑如意，的確很適合女人的劍法。

說著小龍女左腿邁開微曲，白玉般的右手在空中劃了個圓，正是降龍十八掌中亢龍有悔的起手勢，正巧金輪法王掌勢來襲，只見她左手劃了個半圓，運出澎湃的丹田內力，右手一掌推出接住了這一掌，雙方巨震，各自佩服，向後躍開。

小龍女怪這和尚無理，不等他多說，躍起數丈，雙掌齊出，這一招飛龍在天她向來少用，掌未到勁先到，威力雖剛猛但是破綻較大碰到頂尖高手容易兩敗俱傷，金輪法王見了這拼命的打法也暗自叫苦，只能硬接了雙掌身體後仰雙腳前踢卸去了對方掌力，暗忖若是他的般若龍象功大成這一掌管叫小龍女受傷退開。

只見那小龍女不及站定身形又是一招大開大合的神龍擺尾，接上見龍在田，潛龍勿用都是一招招剛猛至極的掌法，將一套降龍十八掌使的淋漓盡致，但是這樣的打法太耗內勁，雙方拆了幾十招小龍女已香汗淋漓，打到後面已是沒了原來的至陽至剛，金龍法王貴為蒙古國師，實為第一高手，生平臨敵經驗豐富，饒是這降龍十八掌一等一的功夫，他也憑藉深厚內力一一化解，眼見這小龍女掌力見老，偏偏又苦苦糾纏，於是躍開一步說到：“嚶嚶嚶，小姑娘，你再不住手我可要使出金輪了”。

是可以練成的，但是這套降龍十八掌是至剛至強的一套掌法，如果女人練成了相對的威力就比較小，氣勢上面不足！威力沒有小說裡面那麼厲害了！所以沒有一個女人練成！

金庸小說中，降龍十八掌是一門極為霸道的武功，勁力剛猛，並不注重招式變化。將這一門武功練到極致的，一個是喬峰，第二個就是郭靖。喬峰與郭靖有共同點，兩人全都正直剛毅，體格強壯，性格與體質特點，都無比契合這一門掌法，而若女子練習，固然可以練，卻很難有好的效果。

不同的武功適合不同的人，並非所有的武功適合所有人。就比如黃蓉擅長打狗棒法，郭靖就不會。喬峰也是如此，在他做了丐幫幫主之後，汪劍通便將打狗棒法傳給他，但在天龍八部整部書中，喬峰從來沒有展示過這套武功。主要原因就是他個人性格直爽，習慣以力勝人，而不喜用巧。

金庸武俠中的所有主角，所運用的武功，都是與自身無比契合的。比如金輪法王的龍象般若功，東邪的彈指神通，一燈大師的一陽指，令狐沖的獨孤九劍等等，這些武功換作其他人來練，很難達到絕頂水準。

綜合而言，女子練降龍十八掌沒有問題，要練出名堂很難。其實有一個很鮮明的例子，在神鵰俠侶中，完顏萍學過鐵掌幫的鐵掌功夫，十分威猛霸道，然而練來練去，也只是三流水準而已。