這個問題相互矛盾 問題好比我肚子餓了不想吃飯，不吃飯哪就吃麵嗎，只要能解決溫飽問題不就完事了麼！哪問題是我討厭喝牛奶 確因為身體所需不得已要補充牛奶中的養分。找到代替牛奶產品剛好自己喜歡的酸奶問題不就解決了“這個問題很好的詮釋了賤人就是矯情”

不喜歡喝就不用勉強，可以找需要喝的原因，找相關食物做替代就可以了，比方羊奶粉阿，或者別的營養補充劑，其實這個問題更多的是你自己剛需到什麼份上，不得不那就不用問了。

我覺得你應該指的是純牛奶吧，酸奶不喜歡喝有點不信哦，酸奶的口味太多了，比如果粒酸奶，炭燒酸奶、固態凝固性酸奶，如果酸奶也不喜歡，還有很多調味奶，比如麥香口味、核桃花生口味等等，這些奶的成分都還是比較高，蛋白含量都非常豐富，但是添加了些輔料，我覺得如果確實不喜歡純牛奶可以考慮調味奶和酸奶。

可以用酸奶代替，營養差不多，而且酸奶口味選擇多，如果非要喝純牛奶可以加高樂高，我就是這麼做的，可以遮蓋牛奶味。

鮮牛奶第一，奶粉第二，酸奶第三，調製乳第四(俗稱純牛奶)，所以如果你不喜歡喝調製乳，不喝就不喝，酸奶口味繁多，你不妨多試試。奶粉現在的口感特別好，因為很香很香。鮮牛奶你可以用來做牛奶純木瓜，牛奶純燕窩，牛奶冰鎮草莓等等。友情建議下哈，喝牛奶很好喲，調製乳不喜歡喝就不喝，酸奶潤腸，奶粉營養，鮮牛奶加工後味道特別好，我作為一個乳製品公司上班6年的人，給你的良心建議。

親，你說的這種現象我也是有過，都說喝牛奶美容養顏，對面板特別有好處，特別是對女孩，不是純牛奶可能新增物有點多，可是純牛奶真的很難下嚥。我們華人喝牛奶不是特別的習慣，但是有一段時間我發現，如果在純牛奶中加入蜂蜜味道就是一般人都能接受的了。不然你也來試試。還有就是牛奶儘量要溫熱的狀態下喝，這樣口感可能會更好！

如果實在是喝不下去純牛奶就喝一些帶穀粒或者各種口味的牛奶吧，畢竟吃喝也不是強迫自己就能解決的！

還有的人喜歡在純牛奶中放入香蕉泥或者豆沙泥，可能味道都要比單純的純牛奶好喝！這就看個人口味了！

新鮮的牛奶文火飛下，你可能不喜歡，每次喝點點，也可以做個燉品，木瓜去子，倒入牛奶，放點雪蛤。很滋補！也可以凍牛奶，習慣了應該就不難喝了。實在不行就找個替代品。祝健康！

牛奶並不是那麼必不可少的東西，如果一定要補充什麼，豆漿不比牛奶差，豆漿有很全的營養，關鍵它是植物蛋白，遠遠好於動物蛋白。還有你也可以考慮羊奶，羊奶比牛奶更接近母乳。

我理解的題主問題的意思是不喜歡牛奶的味道但又需要補充牛奶中所含的營養成分。那麼有很多這種以牛奶為主要食材的美食做法可供選擇，如牛奶粥、牛奶布丁、炸鮮奶、牛奶火鍋等。

在這裡，我特別推薦一款適合春天品嚐的甜品美食~~草莓凍的三個配方:

配方一：草莓八顆、牛奶150ml、椰漿150ml、吉利丁粉10g

配方二：牛奶200ml、白糖30g、吉利丁片10g、草莓5個

配方三:牛奶200ml、白糖20g、吉利丁片10g、蜂蜜10g、草莓5個

在這草莓大量上市的季節，這款美食既有顏值又很美味，可以嘗試一下哦！