我就是抑鬱症患者。2012年因為迎接國家級主管部門檢查，天天加班做資料，多次做完打倒重來，不是因為做得不好，而是因為上級領導反覆修改樣本，不停地反覆地增加刪減資料，工作壓力陡增，有一天終於招架不住了。工作中出現頭暈乏力，體力不支，暈倒在地。先生開車接回我送去醫院。

住院一週，全身都檢查完了，身體沒有器質性病變。醫生懷疑一個疑難雜症：白塞氏病。因為早前得過，高度懷疑舊疾復發。於是乎，天天按照白塞氏病治療，總也不見好轉，似乎越來越嚴重。 期間主要症狀為夜間2、3點醒了久久不能入睡，早上7點後開始睡得迷糊，而且高度嗜睡，傍晚精神狀態很好，跟正常人一樣；一天到晚懷疑自己得了絕症，覺得醫院沒有檢查出來，擔心我會死，擔心死後兒子會有後媽；有時候莫名的想從樓上跳下去，沒有原因；不論家裡有多大喜事，心裡總是高興不起來；總是否定自己，覺得自己這不行那不行；沒有食慾，吃不下飯身體日漸消瘦；更沒有性趣，把先生晾在一邊，擔心他離開。

這個症狀持續三個月後（期間休假三個月），有天在網上查自己得了什麼病，直到抑鬱症三個字跳入腦海中… 直奔精神科，醫生當場疹斷為抑鬱症！馬上為我開藥！其中很重要一味藥：走入社會，不要離群索居。我果斷重回工作崗位，一邊吃著抗抑鬱的藥物，一邊和同事休閒娛樂，慢慢控制。但是每年早春病情加重，藥物也隨之加重。

社會上很多人都認為抑鬱症就是想多了，包括你的家人。他們勸你不要想太多，好像覺得你是無病呻吟！很多次都想和他們聲辯，最後算了，不再解釋，各人把藥吃起，沒事出去旅遊，打麻將，K歌，反正不要自己關在家就好。

我身邊沒有抑鬱的朋友，但是有一段時間我自己快抑鬱了。但那時間不知道是抑鬱，事後想想應該是。

有一段時間白天晚上不睡覺，特別是晚上我就睜開眼睛直到天亮。那時間我住13樓，床頭都是一個窗戶，有一次一個念頭閃過，我跳下去會怎麼樣。就什麼事很悲觀，每天也沒有一件可以讓自己開心的事情，體重從120多一下子降到98斤。特別恐怖。

但是這個跟我的生活有關係，我是一個對自己要求很嚴格的人，出來城市打拼沒有安全感。就是想著多掙錢。每天都是工作上班，不停出差。但是由於給頂頭領導理念不一樣，但是很多可以成的單子最後都打水漂。我痛恨的是這是我個人帶領團隊付出的心血。不僅團隊掙不住錢我自己也沒掙到。當然為了這個工作，我放棄了一個待遇很不錯的工作。也由於業務失敗給團隊的關係也不好了。大家開始不相信我了，明顯感覺到了。

至此，我還堅持這件事一定要做好，但是越這樣做就適得其反。每天緊繃的狀態令我崩潰。

後來我發現我不能在這個坑裡死迴圈了，我得跳出來，我覺得我很累，需要一個人幫我分擔哪怕有一個說話的人。這個時候我老公出現了，他是一個特別搞笑，特別活潑的一個人，每天自然的逗我笑，他沒有故意在逗我，而是覺得他的行為，動作，表情都很搞笑。我才忽然發現，啊？原來生活中還可以這樣，還可以有這麼開心的人。我以前特別高冷(別人的評價)，我覺得生活，工作，每一個人都應該像我這樣。直達遇到我老公我所有軟體的頭像換成了開心的搞笑的頭像。以前都是那種出家僧人，或者是很灰暗的圖片。

所以我建議你可以換一個環境或者是人或者是其它的。從你這個圈裡走出來。