大腦供氧不足，人感覺疲勞，就犯困。

吃飽後，血液集中於胃腸，使大腦缺血，產生類似疲勞的感覺，人就犯困，

同時，胃腸的消化活動抑制了大腦活動，加劇了睏意。

這種現象專業叫“食困”。一般屬正常的生理現象，

春困秋乏夏打盹嗎，這個很正常。人到中年，普遍都是上有老下有小，夏天的酷暑好不容易熬過了，到了秋天涼爽下來。人的精神也隨之一緩，就是這一放鬆才使得人有疲乏的感覺。所以才會出現秋困。別說人了，就連樹木一過立秋樹皮就緊貼在木頭上扒不下來。這說明秋天人的氣血是比春夏收斂提前做好過冬的準備了，但現在的人工作忙碌，尤以上班族和個體經商者為甚，都是晚睡早起。無法做到中醫養生的日出而作日入而息。睏乏也在情理之中，一般情況下也不必去管它，順其自然就好。如果這時刻意的去用什麼方法提振精神解除睏乏勢必能量消耗加大，反而對健康不利。

所以嘛，該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱。唉，寫到這裡我又犯困了，大家還是洗洗睡吧！

中年人秋天為什麼感覺睏乏想睡？

一到秋天，不光中年人有睏乏想睡，有的年青人也有這種睏乏想睡的感覺，渾身乏力，精神不振。

其實，這就是秋乏，事實上也是一種季節性的正常現象。

可為什麼秋天覺得乏困想睡呢？

因為秋天與夏季氣候環境對人的影響有關。

夏天澡拿式的持續高溫，讓身體機能產生了變化，如大汗淋漓不止，導致體內水鹽化失調，胃腸功能減弱，因而食慾不振，過度消耗能量得不到適度補充。

進入秋天后，天逐漸被陰冷代替了，人各系統的機能也開始發生變化，如出汗少了，消化功能恢復常態，食慾也增強了，再就是秋氣高天爽，夜間涼爽宜人，睡配效果比夏天好了，容易入睡。因此，早上醒來後，還覺倦意乏力，還想再睡。這就是“秋乏"原因。

那秋乏想睡怎麼辦呢？

一，一定要保證睡眠，不要熬夜。

二，用手指當梳子，梳理自己頭髮，促進頭部血液迴圈，讓大腦感到輕鬆，用手指多疏理頭髮和輕按頭皮哦。

三，多伸懶腰。伸懶腰時胸腔器官會對心臟，肺部產生擠壓促進心臟多活動，從而將氧氣更多送到身體的各個部位。

四，做有氧運動。如外出打球，踢球，做操。但不要做強度過大的運動。養成良好的起居習慣！

不懂太多專業的醫學知識，個人經驗分享下。

大多數情況下，主要其原因是腦供血不足。

為什麼腦供血不足？

因為身體素質的原因，血液供應不上。嗯，這麼簡單。

同時，如果飲食不對的話，會加劇這一切。更會困。

再加上睡眠不好，晚睡早起或者晚睡晚起。

自然就會犯困。

謝邀！回答：睡覺啊！一年四季：春困、夏打盹、秋倦、冬天不願出熱被窩啊！人到中年……相對來說，沒有那麼多的覺了！各人體質不同，出現秋天睏乏也是因人而異啊！總覺得困、可以諮詢一下大夫哈！中年的我們，體力、活力、精神力，不如年輕時的體質了，生活中的壓力山大、上有老下有小，就是中年人面臨的生活狀態啊！乏點、累點，覺不夠睡也是很正常的！合理地按排生活中的節奏哈！既要照顧好自己，也要照顧好家人啊！感覺人到中年，真的很辛苦呀！呵呵呵，大家都一樣的！“累並快樂著”吧！友友們：早上好！