就是培養良好的生活方式。以前的生活方式就是刻板的兩點一線上下班，經常熬夜加班。早餐對付丶午餐吃快餐，晚餐豐盛，肥甘厚味，飲酒吸菸等。而且不願運動，留下一些老慢病根。

現在己經堅持十幾年了。原來的一些老慢病基本好了，身子骨也比以前硬朗了。

最有毅力的一件事，耗時時間最長的一件事就是織毛衣，哈哈哈。

很多年前看到一位同事姐姐穿的插肩袖的毛衣，特別漂亮，那是剛剛流行起來的一種款式，第一次知道毛衣還可以從上往下織，而且不用分片，簡單好看。

就讓姐姐教我怎麼織，對於從未碰過毛衣針的我來說，聽她的講解，怎麼聽都是一知半解，不明所以，只能一步一步地按她教的來織，剛開始加減針，扭麻花都是一針一針手把手教的，那個笨呀，哈哈。

由於工作學習都很忙，織毛衣也是興起了，就織兩針，然後就放下了，再就是沒有人在身邊教，織起來心裡沒譜，所以織織停停，大半年時間都過去了。

織毛衣本來就是很細緻，很耗時間的活兒，要有足夠的耐心坐下來一針一線地織。後來姐姐家開了一家工廠，他們開玩笑地說，我們工廠都開起來了，你的毛衣還沒織好嗎？哈哈，好吧，我下定決心，一定趕快把它織好。

於是又耐下性子，拿起了針線，除了姐姐指點一下，我自己也慢慢找到了規律，終於一行一行，一寸一寸完成了成品！它是我當時最喜歡的白色毛衣。

從開始織到完成差不多一年的時間，最初也是被那密密麻麻的一針一針給嚇住了，不知道要織到什麼時候，好在這件毛衣沒有爛尾，後面又織了一件，倒也沒用多長時間。

只要掌握了它的規律和方法，就容易多了，就不會死板地教一針織一針，不會因為無從下手而一拖再拖。

對自己堅持最好的五年來一直跑步，用腳步丈量大好河山，用詩文抒發酸甜苦辣，寫自己的生活點滴，微醺之後的狂野，長跑之後的酸爽

每天傍晚到廣場將自己全身心浸淫在悠揚的樂章中，週末去游泳館接受清水的洗禮。讓我身心健康地欣賞著世間的真善美！

就是，我拿著俺娘給我煮的18個熱雞蛋，在部隊靠自己的努力提幹當了副連長。新兵時，為了自身素質和技能，每天三個10公里，300個俯臥撐，300仰臥起坐300蹲下起立300百米衝刺300樓梯臺階跳，堅持練了2年不間斷，直到全旅第一。

物流快遞，做了6年有餘。放棄了，不然，身體毀了，心靈也毀了。從兩個人發展到十三個人，認為Sunny行業無大利，無大險，可以養家顧生活。從每天派送不到壹佰件發展到超叄仟多件。公司有制度：送壹佰件讓壹佰人滿意，送叄仟件讓叄仟人滿意。壹個不滿意項罰伍佰，不加其他罰。①其中遇到一個“刷單”的客戶，不滿意被罰陸佰貳拾元，留有處理憑證截圖。 ②另一件事是一學校學生在網路平臺連點五單寄件。打電話一直聯絡不上，後加微信存有截圖，個人原因點錯不寄了。依據公司處罰規則，超百分之六的單沒收成功，被罰款肆拾元，因這五單沒收成功超出規則致總罰款貳佰元。這合理合法嗎？該怎樣保護勞動者的權益？放棄後，身心健康元氣有所恢復！值！！

我做過最有毅力的事是戒菸。

我以前煙癮很大，一天兩包不夠。也試圖戒過幾次，都沒成功。2016年12月1日，那天酒喝多了，幾天都沒味口，也不想吸菸了，所以就下決心退出煙壇。

戒菸七日左右開始著急，坐立不安，特別是看到別人吸更急。毅力佔勝慾望，我終於成功戒菸！