大家都知道，水果富含多種營養成分，對人體有益，尤其是產婦需要適當吃水果。產婦生產時身體丟失的一部分血液，需要及時進行補充；生殖器官發生的損傷，也需要修復。水果有促進食慾，幫助消化與排洩，增加營養及補充維生素的作用，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的。
1、首先可以吃蘋果。因蘋果有生津解暑開胃的功放，能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、其次是可以吃獼猴桃，因含維生素C量極其的高，有止渴、利尿、解熱、通乳的功效，可強化免疫系統。
3、第三是可以吃榴蓮。因其性熱，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。
4、第四是木瓜。木瓜，性平。它的營養成分十分豐富，如含鐵、鉀、蛋白質、維生素等，尤其適合那些腸胃不好，便秘、奶水不足而又想減肥的產婦。木瓜還可以和排骨或魚熬成湯吃。
5、第五是葡萄。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。
6、第六是香蕉。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。還可以可有效防止胃腸蠕動較差而造成的便秘。
雖然新媽媽每天可以照常吃蔬菜水果，但不要吃涼的。可以將水果煮熟或溫熱之後再吃，烹熟仍然能保留一半的維生素C。
祝福每一位新媽媽開心快樂！
大家都知道，水果富含多種營養成分，對人體有益，尤其是產婦需要適當吃水果。產婦生產時身體丟失的一部分血液，需要及時進行補充；生殖器官發生的損傷，也需要修復。水果有促進食慾，幫助消化與排洩，增加營養及補充維生素的作用，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的。
1、首先可以吃蘋果。因蘋果有生津解暑開胃的功放，能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、其次是可以吃獼猴桃，因含維生素C量極其的高，有止渴、利尿、解熱、通乳的功效，可強化免疫系統。
3、第三是可以吃榴蓮。因其性熱，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。
4、第四是木瓜。木瓜，性平。它的營養成分十分豐富，如含鐵、鉀、蛋白質、維生素等，尤其適合那些腸胃不好，便秘、奶水不足而又想減肥的產婦。木瓜還可以和排骨或魚熬成湯吃。
5、第五是葡萄。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。
6、第六是香蕉。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。還可以可有效防止胃腸蠕動較差而造成的便秘。
雖然新媽媽每天可以照常吃蔬菜水果，但不要吃涼的。可以將水果煮熟或溫熱之後再吃，烹熟仍然能保留一半的維生素C。
祝福每一位新媽媽開心快樂！