首先孩子既然已經開始玩手機了，你一下子要幫他改過來肯定是比較難的。在我看來可以透過獎勵的方式來慢慢幫你的孩子改正這個問題。

（1）可以和孩子商量每天玩手機的次數時間長短以及玩手機的前提——可以是他的作業做完或者其他；（2）跟你孩子好好商量，必須是每天的事情做完才可以玩手機，這樣也可以培養孩子的自律

孩子不做作業，瘋狂玩遊戲和手機，家長有沒有制止？是如何制止的？強行制止、打罵、還是講道理商量？如果小孩是放學回來或者在節假日玩手機，那為什麼不帶著小孩到室外去活動呢？是沒有時間，還是不方便？或者純粹沒有去做過這方面的嘗試？

小孩不學習，瘋狂的玩手機遊戲，管不住，沒有好辦法管，是因為家長從一開始就遷就妥協，使得孩子認為只要他鬧，他死磨硬泡，家長就一定會服軟妥協的。

所以，在他的心裡就形成了一種意識，只要他每次和家長磨就一定能夠達到目的。所以，就滋長了他沉迷於遊戲，不聽管教的心理。

根據目前的情況來看，不適合用強行制止的方式幫助孩子戒斷遊戲迴歸學習。

限制本身就是最大的誘惑，家長控制的越嚴格，孩子的慾望就越強烈。控制只是從形式上控制，並沒有從心理上徹底戒除。

所以，最好的方法就是疏導和引導。

家長要安排一個專門的時間，找一個安靜的環境，坐下來和孩子就手機問題進行一次深談，要提前備課，好好的給孩子講一講手機對青少年身心健康的危害。然後，必須和孩子之間達成協議：玩就大大方方的玩，不要偷偷摸摸的，但每次玩的時間不能超過20分鐘，家長負責監督 ，20分鐘到了就必須放下手機，說到做到共同履行約定。另外，孩子玩耍的內容必須要經過過濾，益智類的小遊戲尚可，如果有暴力傾向，或有其他不良資訊的遊戲要堅決制止。

家長向孩子傳遞一個明確的選擇訊號：你是先玩20分鐘遊戲，再寫作業呢？還是寫完作業，再玩20分鐘遊戲？實際上，不管孩子怎麼選擇他都得去寫作業，這樣就把寫作業突出和強化了。

室外活動可以轉移和分散孩子的注意力，消耗孩子的體能，釋放和淡化孩子內心的浮躁和對遊戲的狂熱。只要長期這樣堅持下去，孩子慢慢就會對遊戲的熱度降低，依賴性減弱，從痴迷於遊戲中逐漸解脫出來，迴歸到正常的學習生活中來。

幫孩子戒掉手機和遊戲，其實是一件很艱辛很難的事情。除了以上方法要做好以外，更重要的是家長要做好陪伴，以身作則，以身示範，帶動引領，對孩子做的好的方面，有進步的地方要及時的肯定，表揚和鼓勵，要持之以恆的陪孩子走出迷茫期和困惑區。讓孩子真正的放下手機，淡忘遊戲，迴歸生活，迴歸學習。

孩子手機不離手，卻懶於看書、做作業，這很好辦的――這是家長長期放任他玩手機已形成老癮的表現。解鈴還需繫鈴人，只有家長對他的手機進行有效管控才能解決問題。如果家長連這都做不到，別指望他能自覺放下手機主動去學習，也別指望老師能幫你管好。