生存容易，生活不易。沒有人一生中都是一帆風順的境地，蹉跎坎坷再所難免，起起伏伏人生常態，得勢的時候，謹言慎行。失意的時候，信心滿滿。學會斷離舍，學會轉移注意力。轉身回頭又是一個滿血復活的你!

生活不可能一帆風順的，無論遇到什麼煩心事都會好的，就把它當作人生必要的經歷，你吃過的苦受過的累都會在不久的將來以不同的方式回報你。

當然，每個成年人的生活都沒用容易的，那該怎麼面對困境和焦慮呢？

很多困境其實純粹是自己想象出來的，比如，擔心將來會失業，害怕某件事情會發生而焦慮和不安。雖然說人無遠慮必有近憂，但是過分的擔心而讓自己陷入焦慮就沒必要了，我們只要盡全力過好當下，其他就交給老天吧！

很多時候，我們一旦遇到問題，就會抓狂，有的人向外歸因，覺得是別人造成了自己的困境，因此，憤怒、怨恨；有的人過分自責，覺得自己很無能，而陷入各種負面情緒無法自拔，而完全失去了解決問題和困難的意志，所以隨時要提醒自己，關注問題和解決方法，而不要過多關注情緒。我們越是瞭解事實，處理問題就越是得心應手；對事實瞭解得越少，思維就越是混亂，被情緒牽制只能讓我們不知所措。

當然我們每個人都有實實在在的困境或苦難，比如健康問題、生存問題、親人分離問題……

這樣的情況就分清楚哪些是你可以改變的和你無法改變的，然後積極地去改變能改變的，比如積極治療、去找一份工作，

另外去接受你無法改變的，小的時候，我們以為自己能力很大，以為可以改變任何不喜歡的結果，而事實上，我們只是小小的高階動物，大部分發生在我們身上的事情都是左右不了的，所以學會接受它吧！

不是有這麼一句話嗎？人來到世上走一遭，就是來贖罪的 。

來到這個世上是你不能選擇的

離開的時候你也不得不走

人生是必須要經歷的一個過程，無法擺脫，更無法逃避，其中的酸甜苦辣只有你才能知道

誰的人生不難？多少光鮮亮麗的背後影藏的是用嘴舔乾淨的傷口

都說平平淡淡才是真，但過於一帆風順的生活又有多大的意義呢

面對困難，迎面而上就對了，因為你回不去，回不到你來到世上的那一天，那不是你能夠選擇的

直面困難，拋開疑惑，放鬆心態。要有越戰越勇的精神

要知道有經歷的人生才是豐富多彩的，那會是你離開這個世界時，唯一帶得走的財富

面對生活的苦辣辛酸，去做一些自己喜歡的事吧，看看電視，搞搞運動，寫寫文章，放鬆心態，迎接人生下一個新的挑戰

就像打遊戲一樣，把困難看做是通關打怪，一次不行再來一次，直到你練到最高等級，還有什麼能夠難的住你的呢

人生苦短，且行且珍惜

確實越來越困難了，現在很多地方連最基本的生活都很難維持了，可這又有什麼辦法呢？不許說真話實話，要感謝國家政策好，要感謝某某人，要說幸福，至於處理這個問題，只能改變自己對社會的認識，能吃飽穿暖就謝天謝地了，不能和幾年前比了，經濟確實蕭條了，降低自己的目標和要求，否則也會像一些人想不開抑鬱而死