和自己交朋友，學習忍受孤單和寂寞，並不是一件容易的事情。史蒂夫就曾在《生活、真相及自由》中說過：你會一直擁有的最強大的人際關係，是你與你自己的關係。

我們每個人都需要面對兩種視角。一種是“由內向外的視角”，也就是我們的意圖、我們認為自己是什麼樣子的。另一種是“由外向內的視角”，也就是說，我們對其他人的影響、我們的名譽以及別人與我們共事時的經歷。

學習與自己交朋友，就需要學習和自我對話。因為自我對話在構建自信、衝破障礙和規避風險方面都具有強大的作用。

和自己交朋友主最重要的兩點，是認識自己和接納自己。

和一個人交朋友之前，你應該對他有所瞭解。所以如果想“和自己交朋友”，那第一步就應該去認識你自己。這裡指的認識自己，主要說的是認識自己的內心。

關於認識自己的書，最實用的應該是阿爾弗雷德·阿德勒的《自卑與超越》。這本書個體心理學的代表作。阿德勒從“自卑感”這一核心概念出發，從家庭關係、學校教育、職業選擇等多個領域中選取案例，介紹了個體心理學的基本觀點，闡述了自己對於人生意義和個人價值的理解，並給出了諸多實用的建議。

阿德勒認為，自卑感是人類進步的底層動力；遺傳等先天因素並不能決定人的命運，每個人都可以透過自己的努力來實現目標，也可以透過與他人建立合作，來實現自己的人生意義和個人價值。

所以認識自己，要從認識自己的自卑感開始。

接納自己是和成功和自己交朋友的最後一步。然而，接納自己卻並不容易，它意味著你需要花時間去認清並且接受你的一切真實情況。丹尼斯在《成功心理學：發現工作與生活的意義》中提到，自我認可可以讓一個人不在因為達不到自己或者別人所定下來的不可能的標準來批評自己。它會讓你發現，並且表達真正一個內在的自己到底是什麼樣子的。

接納自己大概分為以下幾步：

1、理解你自己。理解自我非常重要，你必須要意識到你自己所經歷的事情，和內心準確的情感，才能幫助你理解自己的內心正在發生什麼和為什麼會這樣發生。你要想一個心理學家一樣，不時地停下來，去觀察自己，你的思想，你的感覺，和你的行動。理解自己是一個怎麼樣的人，你才會瞭解到自己的需要，才會知道自己想成為一個什麼樣的人，和什麼的人去交朋友。

2、修復消極的自我形象。你可以透過列出個人清單，來更清晰地瞭解你的強項和弱項。這張清單就是你在生活中許多關鍵領域的優點和缺點列表。你還需要學會去接受你的外表，透過內心積極的暗示來告訴自己，你是好樣的。最重要的一點是，你需要接觸和別人去比較的習慣。

3、運用積極的自我對話。為什麼要時刻留意，讓自己去進行積極的對話呢？因為話語對我們的身心都會有著強烈的影響，當你在使用消極對話的時候，你的消極會在有形或者無形之下傷害到你的自尊，

4、使用積極主張

積極主張是積極的自我陳述，有助於你用積極、關愛和認可的方式來為自己考慮。積極主張是有利的工具，它可以用來拒絕我們已經接受的關於自己的標籤，並用認為我們是有能力和有價值的新觀點來代替這些標籤。

多樣的愛好可以幫助我們更好地和自己進行獨處。開闊的視野和專注會讓你更容易度過每一個獨處的美好時光。

當下社會物慾橫流，紛繁喧鬧。職場的爾虞我詐，人心不古，已難尋那種平淡自由的交往。縱然你我身處其中也難免會有無法言表的孤獨寂寞。

學會獨處，學會跟自己交朋友，不失為一個很好的方式。尋一處靜地，放下壓力，放下追求，放下外界的叨擾。靜靜地讀一本書，泡上一壺清茶。不求書中的黃金屋跟顏如玉，只求那一份恬靜，慰藉內心的煩躁。

做自己喜歡做的事，不必多有意義。哪怕是做幾個小菜，享受烹調的樂趣。畫一副小畫，憧憬我消失的幻想。

總之學會與自己交朋友是一件有意義的事，不妨一試。