題主你好:

頭髮細胞就是死細胞，不存在吸收營養自我修復的功能，唯一可以做的就是少傷害它。頭髮最怕摩擦，摩擦會讓頭髮的毛鱗片翹起來，頭髮就不順滑啦，梳頭也是摩擦哦。

以“減少摩擦”為總方針，對待頭髮的手法上做到以下幾點：

1、儘量少梳頭髮，梳頭髮也是在摩擦頭髮，避免不必要的梳頭髮，尤其不要在溼發的時候梳，這時候最容易讓毛鱗片張開。

2、洗頭髮的時候不要搓頭髮，從上往下慢慢用手抓著洗，這個還可以防止打結哦

3、擦乾的時候用毛巾從上往下按著吸水，不要搓！

4、因為吸水的頭髮很脆弱，所以洗完頭髮儘快吹乾，吹風機離頭髮15cm以上，先吹乾頭皮再順著頭髮吹，最好用控溫負離子吹風機。

5、吹乾到一半的時候抹護髮產品，再完全吹乾。

6、睡覺的時候用真絲圍巾把頭髮綁到頭頂甩到枕頭外面，防止翻身摩擦頭髮。

以上為個人觀點

妙招一：最好去理髮店，讓專業人員針對您的頭髮選擇適合您的護髮產品，並用專業的手法裝置進行輔助，快速的讓頭髮恢復到最佳狀態。

妙招二：可以在家裡進行護髮保養，建議每週最少做一次發膜護理，發膜護理可以沖掉頭髮中由於燙染髮存在的多餘的鹼性成分，是需要一個長期堅持才能見效的方法，不是某些廣告上說的那樣一次見效。

妙招三：如果是嚴重受損的頭髮，可以在做發膜的時候加四分之一左右的醋，醋的作用也是調節酸鹼平衡，幫助養分更好的滲透到頭髮裡。如果受損不是特別嚴重可以在做發膜的時候加幾滴橄欖油，鎖水的效果非常好。

妙招四：可以選擇燙染專用的洗護髮產品。

妙招五：糾正大家一個平時容易出錯的小細節，在洗頭時把頭髮梳順然後用護髮素最後用洗髮產品，這樣做的效果會提升很多。

髮質不好理髮店就暫時不要去了。我之前髮質也不好，後來有人推薦用茶枯洗頭，那麼我就試試看了，洗了一段時間發現效果還蠻好的，頭髮明顯自然順滑，而且不容易出油，頭髮乾枯的現象也明顯好多了，頭皮也不癢了，所以朋友們可以試試這種土方法。