1：首先生活上飲食要有規律，三餐要均衡，按時吃飯。長壽的人發現飲食搭配很好，清淡為主，而不是吃過多油膩，過多的葷腥。

2：長壽的人，一般心態都很好，心情很豁達。不會生悶氣，談笑舉止很從容，顯得很樂觀。

3：長壽的人跟生長環境有關，所以也才會有長壽之鄉。生態環境好，空氣清新，水質好，因此生活地的人都比較健康。

4：長壽的人生活都很有規律，從不熬夜，從不酗酒，每天起居都是有計劃有步驟，長期形成的良好習慣。

5：長壽的人，對於身體健康很重視。一般都不會過度消耗身體，年輕時雖然努力工作，但也懂得勞逸結合，不會過度拼命，損耗肌體。

6：長壽的人，也懂得自尋樂趣，比如長期運動，或者打打太極拳，或者下棋，思想上比較放鬆，心情比較愉悅。

7：長壽的人，其實也有一些先天因素存在。比如父母或者家族成員比較長壽的，由於遺傳基因好，所以就有可能也長壽。

首先，人一定會老的。但，怎麼延緩衰老，是我們可以做到的！

最近在追致命女人，感嘆劉玉玲50歲了，可是跟小奶狗談起戀愛，絲毫木有問題啊！

我覺得對於女性來說有幾點

一，永遠追求上進，追求新鮮事物才會讓人有激情，心情愉悅，自然，相由心生！

二，肌膚一定不能偷懶，你不管理你的面板，你的面板怎麼可能自己變好？基礎補水很重要，同時注重清潔，有條件的，定期去美容院

三，飲食與睡眠，這是不用多說了吧，大家都知道這是最容易最基礎的養生方式

祝美麗的女人永不老！

回答如下

一，這個標題問得不妥，人不老，這三字問得不妥！人老，老化和一切生物，物品，自然界，地球等都要老，不可逆轉。如地球約30億年後表面溫度近100度，一切生命結束。再等約IO億年地球被太陽吞沒，地球消失。這是自然老的結果。人也一樣不可能不老！

二，老可以延緩，慢一點老，但最終還是要老，最終化為化學分子，厡子，為以後生命提供這些生命元素，成為新的生命。

延緩衰老，金鑰匙掌握在每個人手中，那就是健康生活方式，運動，旅遊，少酒，戒菸，睡好覺，樂觀每一天，交好朋友，攜好愛人共同奔向金婚，鑽子婚。有病看，每年體檢。金婚到了夫妻共活到80歲，鑽石婚到了夫妻共到90歲，再下去可活到百歲！

延緩衰老金鑰匙每個人要掌握好！百歲向你招手！

現在生活富裕了，很多人也希望長生不老，也希望越來越年輕，年紀越大了，這個衰老也會正常的，衰老的速度根據每個人生活習慣！

1:自己平常學習怎麼樣養生？

2:一日三餐是很正常的，清淡為主。<炒菜可以放點姜>

3:平靜的心態，開朗的心情！

4:一天從早上忙到晚上。中途要休息半個小時。

5:平時需要吃點藥材，補氣，補腎，根據自己的身體。<枸杞，核桃也是補氣>

6:每天可以抽時間運動，一週可以出汗一次

7:根據個人的面板，臉部的保養以及面板，想別人看不到你的年紀，補水，補溼，抗氧化，眼霜，一開始不需要買很好的從低往高的價格。以後可以做臉部護理。

8:充足的睡眠，不要有工作壓力，熬夜傷害很大。

總結：<從內到外不老秘訣>