作為一名從業多年的Java程式設計師，同時也出版過Java程式設計書籍，所以我來回答一下這個問題。

由於Java語言是目前最為流行的全場景程式語言之一，所以目前IT行業內有大量的Java程式設計師，而如何能夠在Java開發崗位上不斷實現自我提升，是眾多Java程式設計師必須面對的問題。

Java程式設計師要想實現持續地自我提升，離不開三個要素，其一是開發環境；其二是自身的知識結構；其三是學習能力。對於大部分Java程式設計師來說，開發環境對於自身的提升有非常直接的影響，較好的開發氛圍往往是推動程式設計師不斷提升的重要因素。

實際上，有一些程式設計師也有自主學習計劃，但是由於學習的內容在開發崗位上根本沒有用物之地，久而久之就放棄了自主學習，這種情況也具有一定的普遍性。比如有的Java Web程式設計師會利用業餘時間深入學習Java虛擬機器的相關機制，但是掌握了相關知識並不能運用在工作中，所以也很難能夠保持一個學習的持續性。要想解決這個問題，就需要不斷進行崗位升級，要不斷透過升級自己的開發崗位，來為自己的技術提升奠定基礎。

知識結構也是限制Java程式設計師發展的重要因素之一，如果Java程式設計師計劃向研發級崗位方向發展，那麼基礎知識結構（作業系統、演算法設計、資料結構）就比較重要了。對於一部分初級Java程式設計師來說，透過讀研來提升研發能力是比較不錯的選擇。

最後，對於Java程式設計師來說，學習能力對於自身的技能提升也有非常直接的影響，而且學習能力也能夠影響Java程式設計師的職業生命週期。學習能力的基礎是知識結構、學習方法和研發環境，所以要想提升學習能力，也需要從這些相關方面入手。