核桃和蜂蜜，茶水比較刮脂，如果喝茶談事持續時間比較久，那吃點核桃蘸蜂蜜是最好的選擇了，一來可以補充能量，二來吃甜的東西容易產生愉快的心情，可以促進喝茶人正面交流！

喝茶配小食沒錯，不過要看你喝的什麼茶，不同的茶搭配不同小食，感覺是不一樣的哦。

龍井茶+堅果

堅果富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病都有很好的功效。最佳時間為上午飯中吃，晚食會造成腸胃負擔。

堅果缺少水分，吃了會口渴口膩。龍井就很合適，幽香甘甜，消脂去膩。不過綠茶性寒，冬天或體寒體質的人不宜多喝。

普洱茶+甜品

糖分使人快樂，這也是為什麼我們吃餅乾、蛋糕的時候總覺得非常開心，糖也是人體不可或缺的物質，最佳時間其實在早餐時，經過一夜睡眠，人體需要補充點兒糖分。

但是糖分攝入過量會導致胃氣鬱結，甚至反酸。喝杯普洱可以解膩去甜，暖胃順氣。

鐵觀音+辛辣油膩的小吃

不要望油色變，其實恰當食用油類能提供人體所需脂肪、蛋白質和維生素。辣椒讓人胃口大開，還富含很多維C和辣椒素，能刺激血液活動。不過注意物極必反，過辣會刺激腸胃，過油會導致胃滯氣脹。

鐵觀音能夠促進消化酶排洩，分化脂肪，化解辛辣，去油去膩。

喝茶能修身養性，不少人會喜歡喝茶，不管是談生意或是在家和家人閒聊，都習慣備有喝茶工具，泡上清香的茶，單單喝茶，容易飢餓，可備些零食邊飲邊吃。喝茶一般會準備哪些零食，不如來探討下。

一、糖果

喝茶的時候，茶中有鞣酸，它對人的胃是有影響的，可以適當吃些甜的零食，糖果是其中一種，糖果是以白砂糖、澱粉糖漿或新增些可允許使用的甜味劑，一般是固態狀或半固體狀甜味食品。喝茶時可選以些酥糖或牛奶糖，覺得糖果太甜就喝口茶，茶的清淡恰能解糖果的甜膩。

二、餅乾、鮮花餅

餅乾是常見的飽腹零食，它含有粗纖維，對人的腸胃是幫助的，人在飢餓時吃餅乾，總能墊飽肚子。餅乾的加工藝粗糙，在口感上沒有其它零食那麼美味，但它飽腹感較強，單獨吃餅乾可能覺得難下嚥，喝茶時吃餅乾就會好些，在選餅乾作茶點時，可以選些全麥纖維餅乾，儘量不選夾心餅和威化餅，前者熱量低，吃了也不易肥胖，後者反之。也可以選擇吃點鮮花餅。

三、小魚乾

小魚乾營養較豐富，含有豐富的蛋白質、維生素B、膠原蛋白等營養物質，因為魚類的種類不同，在口感上也是較多選擇，有軟滑易嚼的、有耐嚼有彈性的、有酥脆的。吃小魚乾零食不用擔心變胖的問題，它所含的脂肪量較低，不像其它零食，吃一點都容易發胖。小魚乾通常有紅娘魚、東江魚、黃花魚等。喝茶的時候配上口感多樣的小魚乾，有辣的、蜜汁的、原味的、滷味的，給味蕾帶來不一樣的體驗，可以試試小谷熊黃花魚。

喝茶的零食還有很多可以準備，可以根據自己的口味選擇，個人覺得小魚乾零食還是不錯的，營養價值較高，含熱量較低，口感選擇較多。