敏感肌膚要慎用化妝品，選擇無新增酒精香料的護膚品最適合，讓肌膚無負擔，保持良好呼吸狀態，推薦使用日系本土版珂潤，防嗮很重要，每天必須用，你的肌膚用安耐曬藍瓶適合，希望可以幫到你。

日本米花肌卸妝乳潔面皂+米花肌水乳霜+日本三井隔離防曬一體

因為是酵素髮酵，面板很容易吸收，清爽而舒適。

三井隔離防曬，集合隔離、防曬、滋養為一體。

推薦一個小眾但價效比超高的品牌莫小在

所有護膚品全部是純植物，為不同膚質搭配不同產品，不僅適合敏感肌還可以改善敏感肌激素臉等問題，尤其是去痘方面保證根治不復發，它家的防曬乳含有天山雪蓮成分，主打水潤清透不油膩不悶痘，不含酒精和新增劑，尤其適合敏感肌痘痘肌，味道也是淡淡清香型，價格也很親民，強推

膚質敏感選用護膚品一定要輕薄，不能過於厚重，很容易起痘。

起痘痘的原因有很多，一種是身體內部的原因，內分泌失調，另外一種是面板清潔不到位起閉口。因此正確認識自己的面板也是很重要的一點。

首先要自查，看看自己的清潔有沒有做到位，每天堅持洗臉，面板敏感不要選用含有皂基成分的洗面奶，最好選用溫和質地含有氨基酸的洗面奶，例如elta，芙麗芳絲，以及雖然含有皂基但還是很溫和的HABA洗面奶。

但要注意不能過度清潔，每天最多洗兩次練，如果是混合型面板，白天的晨潔可以用清水洗臉即可或無特別新增很多成分的極溫和型洗面奶。

化了妝一定要卸妝，眼唇跟面部最好分開卸妝，要選用溫和的卸妝水，保護角質層。

其次如果清潔工作已經自認為沒有問題，那麼要考慮是否是自身的體質問題，有的人可能是遺傳自父母的痘痘肌，這種要慢慢的耐心的從內到外的去調理，如果痘痘達到非常嚴重的地步建議去醫院系統的治療，如果是因為作息不規律，熬夜 ，吃辛辣刺激導致的起痘，可以喝中藥進行調理，同時改善作息規律，不熬夜，少吃甜食及奶製品，可以用豆漿替代，忌辛辣刺激痘痘傷口，可以養成多喝熱水，用熱水泡腳的好習慣。

最後我推薦的防曬是，用於日常防曬，可以用日本資生堂的碧柔，價格也比較親民，質地比較輕薄，適合怕悶痘的你；怡麗絲爾金管防曬也可以。如果是去旅遊需要經常暴曬還是安耐曬最合適，旅遊記得三小時一補防曬哦

敏感肌建議使用無化學品新增的護膚品，U牌的純露按摩皂、薰衣草純露、基礎護膚及茶樹精油對痘痘肌挺好，U牌的天然水潤隔離乳可以防曬隔離，挺不錯的。

作為敏感肌，洗面奶我用的是珂潤，姬小棉洗臉巾，珂潤水乳，薇諾娜防曬（較白菜，我一次買兩支），法國大寶妝前乳（幹敏皮無壓力，油敏皮少量用），紅地球粉底液（養膚，不悶痘），Gracebabi眉筆（超白菜好用，顯色度高，卡其眉筆不要買，鉛超標還長痘），unny散粉（平價大腕，控油持久，不卡粉較隱形毛孔），其他眼影盤眼線什麼的看自己喜歡，卸妝產品最好不要用卸妝水，每一次卸妝棉會帶走你每一角質層，使其變得越薄越敏感，推薦用Fancl或珂潤，我用是Fancl卸妝油，蘆薈膠必不可少，我用的是璦露德瑪蘆薈膠，比較小眾，老爸測評推薦過就買了，敏感肌不適合敷片狀面膜，妮維雅防曬噴霧，平價高防曬，遠離火不推薦噴臉。