我們先回顧一下時間經過:

近日，據中國經濟網訊息，河南的阿蘭（化名）坐火車去廣州打工，在火車上玩了二十多個小時的手機，可剛下車就暈倒了，送到醫院一檢查，醫生初步診斷為腦梗死。

經過腦部CT核磁共振檢查，醫生髮現，阿蘭的頸部動脈夾層也出現擴大撕裂現象，必須立即手術，不然將導致更嚴重的腦梗塞。醫生做了緊急的血管介入，從血管裡取出的血栓，是一般患者的兩倍。經過三個小時的手術，阿蘭轉危為安，身體各項體徵也逐漸恢復平穩。

對於突如其來的意外，阿蘭也很震驚，平時自己身體很健康，沒有心腦血管類的疾病，這次到底是怎麼了呢？暨南大學附屬第一醫院神經內科副主任醫師孟珩解釋到：“在發病的前一天，從河南坐火車來廣州。因為人比較多，可能她一直保持一種姿勢，沒有怎麼活動，頭向右邊傾斜一直看手機。我們推斷可能是區域性姿勢太久了，對這邊的血管有壓迫，血液迴圈不暢，凝固性高，從而形成血栓。”

孟珩表示，現在腦梗有年輕化發病的趨勢，年輕人玩手機最好以一個正確的姿勢，且同一種姿勢不要保持時間太長，要適當的休息。同時年輕人這些“壞習慣”也易突發腦梗，值得大家警惕：

1、易暴怒或長時間憂慮，使血管神經的調節功能異常，易引發腦梗塞；

2、嗜酒和吸菸，煙毒可以傷害到血管內膜，易引發小血管收縮；

3、經常熬夜、過度疲勞，使使血液的動力學發生變化，易發生腦梗塞；

4、不規律飲食、暴飲暴食，增加腦梗和心梗的發生危險；

5、應酬多、晝夜顛倒；

其實不管是年輕人還是中老年人，任何疾病都是“預大於治”。那麼在生活中預防腦梗的通用方法有哪些呢？其實做好這幾點預防措施，就可明顯降低腦梗發病率。

1、多動手多動腿

手指跟大腦皮層關係密切，手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理資訊時變得思維敏捷、反應靈活。腿的運動，則可以使大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧，促進血液迴圈，供給大腦充足的血液和氧。如適度的有氧鍛鍊，慢跑、跳健身舞、騎車、爬樓梯等。

3、喝食物酵液調免疫養血管

血液垃圾太多、血管老化都會使血管變窄堵塞，飲食上可飲用一些具有清理血液垃圾，養護血管功效的食物酵液，如姬松茸蘆筍複合菌發酵液。因為姬松茸、蘆筍本身就有增強身體免疫力、養護血管、改善動脈粥硬化、擴充血流及清理血液垃圾的功效，再經過益生菌協同發酵提純，在提升有效物質含量的同時，也將食物中的大分子物質轉化為易於人體吸收的小分子，就可以綜合加強對血管的養護，及腦梗、心梗、冠心病等相關心腦血管疾病的輔助防治。

3、學會給自己減壓

壓力過大時身體緊張易導致血管收縮，所以學會給自己減壓很重要。在日常工作生活中，不要給自己太大的壓力，壓力大的話可以適當放鬆一下心情，聽聽音樂或者抽空戶外活動一下，或找人傾訴。

玩手機都玩出腦梗了？那手機就那麼好玩？難道她不知道人長時間保持一個姿勢不動，很容易出問題？甚至都有猝死的可能。

我想這種人大概已經迷失在虛擬世界了。她的內心世界一般人很難了解。

這種人在現實中可能已經找不到什麼比手機更重要的事了。相信如果手機也有思想，一定也會問一句“你有完沒完”！

希望這次的事件能給她還有其他喜歡玩手機的朋友提個醒，同時希望她快點康復。這就是我對此事的看法。