寶寶補鈣可以多吃魚，蝦，海帶，酸奶豆製品等含鈣高的食物。在補鈣的同時，媽媽要注意讓寶寶少吃不利於鈣吸收的食物。

油脂類食品不能與補鈣劑一起吃。因為油脂分解後會生成脂肪酸。它與鈣結合形成奶塊，不易被腸道吸收。鈣最終會隨大便排出體外。

維生素d可以促進鈣的吸收。寶寶多曬太陽，可以促進維生素d的合成。

如果用鈣片補鈣，注意不要和牛奶一起吃。

寶寶吃什麼可以促進鈣吸收？

首先看寶寶的餵養方式是那種了，如果母乳餵養的寶寶需要補充維生素D3和曬曬太陽（適當的光線）來促進鈣吸收，奶粉餵養的寶寶那就要看情況了，可以適當補充

每一位媽媽都想把給最好的東西給寶寶，但是又不知如何選擇，其實只要選擇食品級(SC或QS)的營養品就好，哪怕是誤食了也沒關係，大不了透過寶寶的尿液以及汗液排出體外，沒有副作用，那麼如果選擇藥品（OTC）的那就不一樣了，嚴格的按照指定的量服用，否則會有副作用的

比如：魚類、動物肝臟、蛋黃、幹乳酪、肉類、奶類，水果類、堅果類、蔬菜以及穀物等都是富含維生素D3的

下面是關於營養素的表（就不一一的打字重複了）

寶寶補鈣七大建議 （寶媽必讀）建議收藏

家有小孩的都深有感觸！寶寶睡不好有人說缺鈣，寶寶走不穩朋友說缺鈣！寶寶不長牙長輩說缺鈣！自從生了寶寶，好像天天缺鈣！於是你就到處打聽什麼鈣片好！液體的還是什麼顏色的！ 到處尋找補鈣秘方！殊不知寶寶亂補影響還健康成長！　　

補充維生素D，這個是促進鈣吸收的。我是在國際媽咪上給寶寶選得Ddrops的維生素，含量正好。一天一滴，一瓶能滴三個月左右，上次查體的時候一點也不缺鈣，應該是這個的作用吧，打算堅持吃到三歲，屬於長期在國際媽咪回購的。