舉鐵從定義來說是屬於無氧運動的，因為一般而言短時間內的高強度運動都是屬於無氧運動的範疇，例如：跑步100米、200米、仰臥起坐、舉重等。

有氧運動一般都是指有氧代謝的運動方式，一般啊來說步行、慢跑、騎腳踏車、跳廣場舞都是屬於有氧運動的範疇。

最大眾的觀點就是，有氧運動等於跑步，無氧運動等於舉鐵。還有一些觀點是說，持續時間長的主要消耗脂肪的，是有氧運動，持續時間比較短主要消耗糖的，是無氧運動。但其實，有氧無氧，並不是以時間區別的。

但是準確的科學解釋，是根據人體的功能系統所佔的比重來區分的。取決於能量系統的。具體的節食各種能量代謝，需要很長的篇幅，也不是題主所要問的關鍵。還是直接回答舉鐵的問題吧。

有氧和無氧並不是獨立存在，更多時候他們互相重疊。舉鐵的一組動作基本在兩分鐘之類，產生乳酸多。主要靠糖分支援，所以絕大部分時候它就是無氧運動。另外還需要根據個人的身體狀況和水平來定，因為有時候大重量的舉鐵，可能對於老鳥來說，就是個熱身。但是對於新手來說，就變成了有氧運動了。

高強度、大運動量、短時間內的運動專案，一般都是無氧運動，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、舉重、俯臥撐、快速仰臥起坐、單槓和雙槓運動等都是無氧運動。無氧運動的主要功能是鍛鍊骨骼、肌肉、關節和韌帶，起到強筋健骨的作用. 有氧運動還是無氧運動，並不是簡單地根據運動專案來劃分，而是按照運動時肌肉收縮的能量是來自有氧代謝還是無氧代謝而區別的。 有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次。透過這種鍛鍊，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。 常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎腳踏車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。 “有氧”運動與“無氧”運動的區別是就運動專案本身的性質而言。有氧運動屬於耐久性運動專案，是保持全面身心健康最有效、最科學的運動方式。它是指增強人體吸收、輸送與使用氧氣為目地的耐久運動。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的相等。其運動特點是強度低、有節奏、不易中斷、持續時間長、易堅持，且方便易行。這種運動包括：步行、跑步、騎車、游泳、馬拉松跑、越野滑雪、打網球等。在健美訓練中，韻律健美操以及跑步機、登山機、划船器、滑雪機、拉力馬等器械上的運動均為有氧代謝運動。 無氧運動屬於力量性運動專案。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣少於所需的氧氣。它的特點是：運動強度較高、爆發力強、持續時間短等。這一運動包括：舉重、力量舉、短距離跑和游泳以及田徑專案中的投擲等等。另外，有的健美專案也屬於無氧運動。 在我們平時進行的運動中，還有很大一部分不屬單純的有氧運動，也不屬單純的無氧運動，而是二者兼之有。這包括足球、籃球、排球、體操、中距離跑和游泳及摔跤等體育運動。這些運動是耐力和力量的綜合體現。

個人而言 舉鐵不是無氧運動