先做一件踏實的事兒，比如陪陪家人、工作無遺漏，然後再看書！要不越看越浮躁！

然後看書方面，真的建議讀教科書，社會學、世界史、還有你專業方面的書，現在市面上的書大多都在傳遞一種焦慮感，我很不喜歡。

一顆浮躁的心要靜下來，並非是容易的事。因為，浮躁的心是在一定的年齡段，及生活環境的下升起來的。面對各種事物的處理和理解外於有壓力和無奈們狀況下等，心才比較浮躁。

籤於此，浮躁的心要靜下來，則是慢慢的從煩鎖複雜的生活環境中，磨練出來。用古典經書中的智慧來安服他指導自己。

如何讓浮躁的心靜下來讀有用的書?“浮躁”就必須學會“入靜”就行了，如何入靜呢?這是有些方法的，你想知道就告訴你我的經驗吧!

人們的浮躁是源於無名的壓力，我之前在大型外資企業工作時，千頭萬緒的工作多如牛毛，壓力山大啊!所以初開始時就較為浮躁。

有一次，收拾我寶貝書籍的時候，發現了一本久違而又熟悉的氣功打座功法，我根據書上的指引學習了打座時要全身心的投入、放鬆、意守丹田；呼吸要長、要細，要均勻等打座基本功，練習著打座，後來得到了一位有著打座經驗的前輩指點，我慢慢地悟出了盤腿打座要領，堅持每晚睡前打座十五分鐘。後來，對付煩雜的工作已有了充足的精氣神去對付，便能順利完成艱鉅的任務。

只要能靜下心來安睡，精神正氣內守，什麼好看的書本都能入腦，預祝你順利入靜和任意閱讀你喜歡的書刊。

原尻淳一在他的《高效能閱讀》一書中總結了89條讀書技巧，非常適合回答這個問題。

其中我覺得比較有借鑑意義的幾點：

1、解開“必須通讀”的觀念束縛，完全可以根據自己的愛好和需要跳讀、重讀。放下壓力，輕鬆開始閱讀。

2、注重以行動為中心的閱讀

當你閱讀的東西與生活和工作中的實際需求產生聯絡的時候，書籍的實用性才容易讓人靜下心來，有效率的閱讀。

3、降低閱讀門檻，從讀名人的薄書和聽書開始。

4、繞道讀書

不直接閱讀原文，而是先向周邊尋找其他感興趣的物件，比如作者的奇聞逸事等或者書籍創作背景，先找到一個興趣點以此為切口，然後再進入原文。

5、儀式感

透過五感技巧，儘早進入到專注狀態。

6、促進讀書的環境設定

生活中，營造適合讀書的環境養成讀書習慣。比如在家裡設定閱讀角落或者打造一間書房，或者找到自己喜歡的咖啡館、圖書館等適宜閱讀的環境。

讀佛家的心經，楞伽經

讀道家的道德經，陰符經，靜心經

其實，你只要放下一切，找個安靜的地方，隨便看點文字，放空自己，自然就能讓自己的心靜下來。

個人感覺，欲得平靜，也不一定是修禪或者雞湯之類的書籍，比如崔永元的一本字數並不多的書——#有話說# 。因為字數不多，剛好在動車上看，全程沒有快進，就是一個字一個字在看，邊看邊想，重要的話甚至會像上學的時候考前複習重點一樣，再反覆多讀幾遍。這樣的反覆沒有疲憊感，反而看到小崔同志專心在做的口述歷史，很多反覆看的部分就像一首歌的副歌部分，帶著情緒的厚重和疊加，感動的幾乎落淚。看到一個人活著，能有這樣的價值和意義，真的讓人敬佩，羨慕，更讓自己面對自己的生活時，心生平靜。